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PROPUESTA 3:

Descubrir qué tenemos en el fondo de los armarios. Haremos limpieza y también ordenaremos y quizás encontremos alguna sorpresa: aquella blusa perdida, un collar que ya habíamos olvidado, la corbata de la boda, el cuaderno de Pol de primero de primaria...

PROPUESTA 2: Hombros rígidos y doloridos

-Sentarse con la espalda recta y manos y brazos relajados.

-Inspirar profundamente por la nariz.

-Mover los hombros hacia delante y arriba hacia las orejas.

-Mantener posición y repiración: 1,2,3,4,5.

-Expirar lentamente.

-Bajar la cabeza y los hombros hacia delante.

-Mantener la posición 1 minuto.

PROPUESTA 2:

Hacer memoria y recuperar antiguos juegos de sobremesa: parchís, oca y otros como el "veo-veo" y jugar.

PROPUESTA 1: Balanceo del elefante.

-Derecho, cabeza recta, hombros destensados. Pies a una distancia de 20-30 cms.

-Rotación del tronco (un cuarto de vuelta) hacia  la derecha y después hacia la izquierda, alzando la punta del pie opuesto al movimiento. Respiración equilibrada.

-Hacer el ejercicio lentamente (como un "vals lento")

-LLegar a un estado de equilibrio y tensión mínima.

PROPUESTA 1:

Identificar todos los colores verdes (por ejemplo) que tenemos en casa y definirlos. Por ejemplo, verde claro, verde hoja, verde billar, verde-grisáceo, verde-azulado...podemos observar que si tenemos plantas, los verdes de las  hojas son diferentes, los de la ropa, los utensilios...Lo podemos hacer con diferentes colores y descubriremos que color abunda más en casa.