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Sesión de risoterapia

15-03-2019

Sesión de risoterapia
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
La risa  es uno de los mejores antiestresantes naturales.

Dia: Viernes 29 de marzo 2019

Hora: de 19.30h a 21.00h

Precio: 15 euros

Un taller de Risoterapia es la ocasión ideal para entrar en contacto con el mundo de la risa genuina, aquella que nos libera de tensiones, descarga, desahoga, nos lleva a un mundo de juego, nos expande la perspectiva sobre las cosas, nos abre una nueva visión sobre nosotros mismos y nuestra manera de afrontar las situaciones, deja una sensación grata en el cuerpo o muy agradable en buena compañía.
Todo ello en un ambiente distendido, relajado y orientado a compartir lo mejor de cada uno, a través de ejercicios, juegos y dinámicas, sencillos y divertidos-al alcance de todos- que nos permite encontrar y potenciar estados de salud y bienestar.

Objetivos de la sesión

El juego, la risa y la inteligencia emocional como camino de auto-conocimiento y crecimiento personal.

-Potenciar el juego y la risa como vehículos de salud emocional
-Generar un ambiente positivo y constructivo
-Fomentar la espontaneidad, la creatividad, la comunicación, la interrelación con los demás, la diversión genuina, la libertad de ser sí mismo, el respeto hacia los demás
- Obtener del juego, la risa y las interrelaciones, información significativa y reveladora a nivel individual y grupal
- Fomentar el bienestar psico-emocional generando una grata sensación interior e incidiendo en los niveles de auto-apoyo y auto-estima
- Provocar un profundo grado de distensión y relajación

A tener en cuenta:

La sesión consta de 1h 30 minutos de duración. Preferiblemente acudir con ropa cómoda, calzado deportivo y /o calcetín antideslizante.

  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 29:

    La subasta
    Hoy podemos montar una subasta. Cada uno busca uno o más objetos de su pertinencia y lo pone a subasta. Alguien tiene que hacer de subastador y presentando los objetos. Se hacen las propuestas y a ver quien da más y se lleva los objetos. Podemos partir todos de un número de puntos iguales y luego se puede añadir alguna actividad, como lavar los platos el día que no te toque a ti o hacer la cama a otro, etc.
    Lo dejamos a su imaginación. Suerte!
     




  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 1:

    Identificar todos los colores verdes (por ejemplo) que tenemos en casa y definirlos. Por ejemplo, verde claro, verde hoja, verde billar, verde-grisáceo, verde-azulado...podemos observar que si tenemos plantas, los verdes de las  hojas son diferentes, los de la ropa, los utensilios...Lo podemos hacer con diferentes colores y descubriremos que color abunda más en casa.


  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 7:

    Hacer el árbol genealógico familiar e intentar buscar un adjetivo calificativo positivo para cada uno.