Dr. Holon

¿Los deseos estresan?

Cuando empezamos el año, todo el mundo nos desea lo mejor y que se cumpla. Los deseos forman parte de los saludos y muchas veces decimos suerte, que vaya bien, buen fin de semana, buen viaje…
Pero siempre tenemos deseos y especialmente cuando acaba el año los recordamos o añadimos otros nuevos. El deseo es una fuente de motivación y puede ayudarnos a evolucionar, pero a veces los deseos son poco reales, exagerados o poco factibles y entonces nos decepcionan porque no se hacen realidad.

Especias, Navidad y estrés


Cuando llegan las fiestas navideñas, aparte del estrés que nos pueden provocar las reuniones familiares, el exceso en las comidas o los regalos, las casas pueden oler a Navidad a causa de las comidas propias de la época, y especialmente en estos platos se usan algunas especias como la pimienta, el clavo, la canela, el jengibre, o la nuez moscada entre otras. Las especias, además de aportar un sabor y unos olores característicos y muy agradables también son beneficiosas para la salud, y muchas son antiestresantes y relajantes, propiedades muy necesarias en estas fechas.

Ruido mental y estrés

Todos en algún momento, y a veces demasiado a menudo, sufrimos por exceso de ruido externo. Y esto no es una peculiaridad exclusiva de nuestros tiempos, sino que ya Julio César había promulgado una de las primeras leyes contra el ruido, la que prohibía en Roma circular entre la puesta y la salida del sol. Actualmente, el nivel sonoro ambiental es tan elevado que puede perturbar el funcionamiento de nuestro cerebro. Se han realizado diferentes estudios a ciudades como Londres, Madrid o Ámsterdam y se ha demostrado la relación entre la exposición al ruido y el descenso del rendimiento escolar, así como un aumento simultáneo del riesgo de dislexia.

Dolor y estrés

Todos en algún momento de la vida hemos sufrido algún dolor. De tipo físico, un dolor de muelas, de cabeza, un golpe… o de tipo mental y emocional como las pérdidas de todo tipo. El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable, que pueden experimentar todos aquellos seres vivos que tienen un sistema nervioso central.

Retorno y estrés

Quizás algunos todavía estáis de vacaciones, o estáis pendientes de hacerlas, quizás hacéis vacaciones todo el año o no las hacéis nunca, pero sea como fuere, septiembre en el mundo occidental es el mes en que todos volvemos a coger el ritmo. Hay más movimiento en la calle, más actividades lúdicas o no, las escuelas se vuelven a poner en marcha y esto genera también una serie de actividades extraescolares, y en general, hay una planificación del tiempo más regulada.

Calor, ansiedad y estrés


El calor ¿puede provocar ansiedad y estrés? Es una pregunta que nos podemos hacer cuando llega el verano y las temperaturas altas propias de esta estación del año.