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Dr. Holon

El Dr. Holon, experto en salud óptima nos invita a compartir y comentar sus reflexiones sobre cómo combatir la ansiedad y el estrés.

  • Verde, estrés y ansiedad

    Verde, estrés y ansiedad

    Cuando llega la primavera, el paisaje mediterráneo sufre un cambio: de temperatura, de horas de luz, de aumento del verdor, de cantos de pájaros, de zumbido de insectos....Esta pátina de verde en todas sus variedades cromáticas (verde claro, oscuro, azulado, gris...), influye directamente en nuestro estado de ánimo.

     

    El verde es símbolo de vida, de todo lo que crece, es el color de la primavera que significa crecimiento, está vinculado a todo lo que es fresco, a la esperanza. El historiador Plinio decía: "el verde alegra la vista sin cansarla". Es un color tranquilizante.


  • Factfulness,  angustia y  estrés

    Factfulness, angustia y estrés

    Hans Rosling, médico sueco, investigador y profesor en el campo de la salud global, ha escrito conjuntamente con su hijo y su nuera el libro  Factfulness con la intención de luchar contra la ignorancia de la gente en general sobre la visión del mundo.

    Factfulness hace referencia a que de todos los hechos que suceden en el mundo, nuestro filtro de atención selecciona los más dramáticos y negativos.  Ver siempre todas las cosas males  (instinto de negatividad),  hace que al final todos estemos angustiados.


  • Estrés y decrecimiento

    Estrés y decrecimiento

    Después de estos días de fiestas, donde el consumismo vive uno de los momentos álgidos del año y sigue con la época de rebajas incitándonos para que no bajemos el ritmo de gasto, acabaremos enero con fríos invernales y las cuentas y ahorros a bajo cero. Y eso no nos ayudará en nada a controlar nuestro grado de estrés.


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