Dr. Holon de febrero
08-02-2023
Las plantas de clima templado también necesitan hibernar para desarrollarse bien en la época de crecimiento en primavera y verano. Durante este período las plantas paran su crecimiento para poder brotar después correctamente. Los árboles caducifolios, pierden sus hojas en invierno y de ahí el aspecto descarnado, invernal, mostrando sus ramas desnudas. Este arte de no hacer nada forma parte de la sabiduría de los bosques.
¿Y qué nos ocurre a nosotros? Las temperaturas bajas y las pocas horas de luz descienden el ánimo y nos provocan ganas de dormir más, comida caliente, y pasar más tiempo en casa. Pero contra estas necesidades innatas, en nuestra sociedad el invierno es una época de actividad intensa, tanto en el mundo escolar y académico como en el mundo laboral. El cuerpo nos pide descansar más y es cuando llenamos nuestras agendas con multitud de actividades.
Si nos extra limitamos con las actividades, esto puede ser causa de estrés y más en unos momentos en los que el cuerpo nos pide calma. Pero es también la época ideal para cerrar ciclos y planificar nuevos comienzos. De hecho en el campo es momento de calma y reparación para prepararse para la primavera cuando todo renace.
Los días cortos invitan al recogimiento, cuidado y reflexión y a no apresurarnos y detenernos. De hecho, el invierno es un antídoto para el estrés, la ansiedad y las prisas, siempre y cuando sigamos lo que nos pide el cuerpo. El frío también nos vuelve más melancólicos y esto ayuda a la introspección y puede permitirnos conocernos mejor.
Para facilitar esta disposición natural al recogimiento, la calma y la tranquilidad es importante crear ambientes agradables con luces cálidas y con texturas de los cojines, alfombras, cortinas y ropa de casa que la convertirán en el refugio ideal para pasar esta época del año.
El invierno puede resultar muy desestresante si lo aprovechamos para tener una actitud positiva, ralentizar un poco el ritmo, respirar bien, relajarnos, dormir y descansar.
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