A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
A L'ide et podem:
- Informar sobre l'estrès i les seves conseqüències
- Orientar sobre el teu estat d'estrès
- Ajudar si pateixes estrès
Tractament de l’estrès i l’ansietat a Barcelona
Vivim en un món accelerat i canviant en el que segurament no podem evitar l’estrès. Si aquest es perllonga en el temps podem acabar patint estrès crònic. Al nostre Institut de l’estrès a Sant Andreu estem especialitzats en tractar l’estrès i les seves conseqüències, així com en proporcionar eines i estratègies per prevenir-lo i gestionar-lo adequadament.
Descobreix com combatre l’estrès
Des del 2007 a l’IDE, Institut de l’estrès, t’ensenyem com combatre l’estrès
La denominació d’estrès a un trastorn fisiològic va aparèixer als diccionaris a meitat del s. XX i s’ha popularitzat ràpidament. Procedeix de l’anglès stress (pressió).
L’estrès no només ens fa sentir malament mentre el patim sinó que pot ocasionar moltes malalties anomenades psicosomàtiques. Són malalties d’origen mental que es manifesten de forma física en el nostre cos (somàtica), pot ser dolor per contractura muscular tensional, mal de cap o trastorns intestinals entre d’altres. L’estrès crònic també ens pot provocar crisi d’ansietat.
L’estrès és una resposta natural a agressions externes que es resolen fugint o agredint. És una reacció de supervivència i per això el nostre cos allibera una sèrie de substàncies, que l’ajudaran a atacar o fugir, resposta comú en tots els animals. Si durant una situació d’estrès no fugim ni ataquem, la resposta de l’organisme és la mateixa, però les substàncies elaborades per respondre no han estat eliminades de forma natural, per tant , continuen estant en el nostre cos provocant una sèrie d’alteracions que a la llarga poden ser negatives per a la nostra salut.
Probablement la nostra situació laboral, social, econòmica i familiar no ens permet fugir de determinats ambients estressants i tampoc culturalment és correcte atacar fisicament.
En una situació continuada d’estrès, es el cas de l’estrès crònic, el nostre cos i ment es poden veure afectats per diverses malalties que es manifesten amb símptomes físics i mentals (dolors osteo-musculars, pèrdua de memòria, manca de concentració, ansietat...). Per evitar aquestes conseqüències hem de tractar i gestionar adequadament l’estrès.
Vivim en un món accelerat i canviant en el que segurament no podem evitar l’estrès. Si aquest es perllonga en el temps podem acabar patint estrès crònic. A l’Institut de l’estrès estem especialitzats en tractar l’estrès i les seves conseqüències, així com en proporcionar eines i estratègies per prevenir-lo i gestionar-lo adequadament.
ACTUALITAT, TALLERS I ARTICLES
BALL ANTIESTRÈS
L’estrès és l’epidèmia del segle XXI. Qui no ha passat per moments a la vida en que les situacions ens superen i ens sentim sense ànims, cansats, que no arriben a tot i ens bloquegem?
Cada persona pot trobar diferents maneres de gestionar el seu estrès, podem practicar esports, o moure’ns, escoltar música, fer alguna manualitat que ens agradi, quedar amb amics o aprendre tècniques de relaxació entre altres. O senzillament podem ballar.
El ball és una manifestació física que implica moure el cos al compàs i seguint el ritme d’una manera determinada. També és un joc que fa que s’activin àrees sensorials i motores. Estimula la memòria, entrena l’oïda, millora l’estat d’ànim i la coordinació del cos.
Per què em pot interessar el ball antiestrès?