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Tratamiento del estrés y la ansiedad en Barcelona

Vivimos en un mundo acelerado y cambiante en el que seguramente no podemos evitar el estrés. Si este se prolonga en el tiempo podemos terminar sufriendo estrés crónico. En nuestro Instituto del estrés en San Andreu estamos especializados en tratar el estrés y sus consecuencias, así como en proporcionar herramientas y estrategias para prevenirlo y gestionarlo adecuadamente.

Descubre cómo combatir el estrés

Desde el 2007 en IDE, Institut de l’estrés, te enseñamos cómo combatir el estrés

La denominación de estrés sobre un trastorno fisiológico apareció en los diccionarios a mediados del siglo XX y se ha popularizado rápidamente. Procede del inglés stress (presión).

El estrés no solamente nos hace sentir mal mientras lo sufrimos, sino que puede ocasionarnos muchas enfermedades llamadas psicosomáticas. Son enfermedades de origen mental que se manifiestan de forma física en nuestro cuerpo (somática), puede ser dolor por contractura muscular tensional, cefaleas o trastornos intestinales entre otros. El estrés crónico puede llegar a derivar en una crisis de ansiedad.

El estrés es una respuesta natural frente a agresiones externas que se resuelven huyendo o agrediendo. Es una reacción de supervivencia y por eso nuestro cuerpo libera una serie de substancias, que le ayudaran a atacar o huir, respuesta común en los animales. Si durante una situación de estrés no huimos o atacamos, la respuesta del organismo es la misma, pero las substancias elaboradas para responder no se han eliminado de forma natural, por lo tanto, continúan estando en nuestro cuerpo provocando una serie de alteraciones que a la larga pueden ser negativas para nuestra salud.

como combatir el estres

Posiblemente nuestra situación laboral, social, económica y familiar no nos permita huir de determinados ambientes estresantes ni tampoco culturalmente es correcto agredir físicamente.

Ante una situación continuada de estrés, es el caso de estrés crónico, nuestro cuerpo y mente se pueden ver afectados por diversas enfermedades que se manifiestan con síntomas físicos y mentales (dolores óseo-musculares, pérdida de memoria, falta de concentración, ansiedad…). Para evitar estas consecuencias hemos de tratar y gestionar adecuadamente el estrés.

Vivimos en un mundo acelerado y cambiante en el que seguramente no podemos evitar el estrés. Si este se prolonga en el tiempo podemos terminar sufriendo estrés crónico. En el Instituto del estrés estamos especializados en tratar el estrés y sus consecuencias, así como en proporcionar herramientas y estrategias para prevenirlo y gestionarlo adecuadamente.

ACTUALIDAD Y TALLERES

  • VOLVEMOS A ESTAR ABIERTOS DESDE EL 11 DE MAYO 2020

    VOLVEMOS A ESTAR ABIERTOS DESDE EL 11 DE MAYO 2020


    Después de casi dos meses de confinamiento IDE-l'Institut de l'estrès reabrirá sus puertas con nuevas medidas preventivas ante el COVID-19, para volver a hacer las sesiones individuales de manera presencial.
    A partir del dia de hoy nos podéis pedir cita previa  y de esta forma poder continuar o comenzar las sesiones.
    Si abres la pestaña "leer más" verás un PDF con las medidas preventivas que hemos elaborado para la seguridad tanto del paciente como de los profesionales. Entre todos lo venceremos!


  • PARA DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO…


    El confinamiento causa estrés en mayor o menor grado y en algunos casos puede ser traumático. Y esto tiene consecuencias psicológicas con alteraciones psicosomáticas y una disminución del sistema inmunitario.

    Al volver a la normalidad podemos darnos cuenta más de estos síntomas y por eso proponemos una serie de medidas que nos pueden ayudar:


  • Tamarindo Tamarix ramosissima

    Tamarindo Tamarix ramosissima


    Árbol o arbusto caducifolio con flores de color rosa pálido o blanco. Florece en primavera. Es una planta invasora que si se establece en los ríos los puede llegar a obstruir.
    La resina del tamarindo es dulce y aromática y tiene un color amarillo sucio coincidiendo con los descripciones bíblicas  del maná.


Dr. Holon

  • INCERTIDUMBRE Y ESTRÉS

    INCERTIDUMBRE Y ESTRÉS


    Llevamos gran parte de los habitantes del planeta, cuarenta días confinados, en mayor o menor grado de restricciones de movilidad y actuaciones debido a la pandemia del Covid-19. Durante este tiempo, habremos sufrido, unos más que otros, pérdidas reales (muertos), pérdidas de renuncia a un estatus y pérdidas de una forma de vida. Y como consecuencia del impacto económico que esto ha provocado, está provocando y provocará acabará afectando la salud de muchos de nosotros y especialmente a la salud mental.


  • Comunicación y  estrés

    Comunicación y estrés


    El habla es lo que nos diferencia de otros animales, y nos permite comunicarnos de una manera precisa y sobre todo simbólica. La mayoría de los seres vivos se comunican por diferentes sistemas. Pero poder hablar supuso un paso de gigante en la evolución de la especie humana. El lenguaje no es sólo un instrumento de comunicar sino también de pensar. Y posteriormente el paso de la comunicación oral a la escrita es lo que desarrolla una civilización.