Noticias sobre estrés y ansiedad

PROPUESTA 10:

Prepararemos una comida de película. Con vajilla buena, con mantel, velas, flores y un buen menú!

PROPUESTA 9:

Hacer una lista personal de los 40 principales en canciones que nos gusten.

PROPOSTA 8:

Preparar un musical, o una coral, o sencillamente cantamos o hacemos un karaoke.

PROPUESTA 7: Ejercicio tarántula.

-Identificar un problema con un animal que nos haga asco: arañas, cucarachas, ratas...

-Imaginar que tenemos el cuerpo lleno. Expulsárnoslos.

-Golpear rápidamente pero suavemente con las manos todo el cuerpo (brazos, pecho, piernas...).

-Hacer el ejercicio rápidamente durante 2 minutos.

PROPUESTA 7:

Hacer el árbol genealógico familiar e intentar buscar un adjetivo calificativo positivo para cada uno.