Novedades en IDE
Píldora desestresante para el insomnio
Si sufres insomnio, bruxismo, ansiedad, sueño no reparador....
Sesión eminentemente práctica de técnicas de relajación profunda enfocadas a favorecer el sueño y el descanso.
Se entregará la práctica para realizar en casa.
Aprenderemos recursos y herramientas que nos ayuden a relajar nuestro sistema y a prepararnos a lo largo del día y las horas previas hacia una buena calidad del descanso.Yoga terapéutico y antiestrés
A partir del jueves 8 de septiembre de 2022 empezamos las sesiones presenciales de yoga.
En un espacio relajante podremos disfrutar de esta doctrina de la mano de Elena Borrell. Practicaremos un yoga que se adapta a las personas respetando el punto de partida de cada uno. Un yoga que se adapta a las personas, más que las personas al yoga.
Inicio: Jueves 8 de septiembre 2022
Todos los jueves a las 19.00h (1 hora de sesión).
Precio: 35 eur/mes
Plazas limitadas.Salida desestresante al Figaró Montmany (Montseny)
Paseos en grupo para potenciar los sentidos y aprender a conectar con el medio externo estimulando las percepciones particulares y relajándonos.
La naturaleza es un gran desestresante y en estas salidas conectaremos de una manera consciente con el entorno natural.Píldora desestresante para la ansiedad
Porque todo lo que pasa en el cuerpo repercute en la mente y viceversa:
En las sesiones de gestión del estrés y la ansiedad aprenderemos herramientas, que desde lo mental, lo físico y lo respiratorio, nos ayuden a la liberación y descarga del estrés y la ansiedad.
Llevaremos a cabo una práctica vivencial en la que aplicaremos estas herramientas y que será entregada en formato papel para poderla practicar en casa. Además comentaremos y aprenderemos pautas de observación y recursos de REGULACIÓN que pueden servirnos para una resiliencia, prevención o actuación en caso de necesidad y de cómo podemos integrarlas en nuestro día a día.¡ESTE VERANO MÓNTATE LA PELÍCULA!
En un espacio de relajación y sin estrés se realizarán actividades lúdicas donde los niños podrán reforzar la lectura, la escritura y la comunicación tanto oral com escrita a través de juegos.
Actividades para niños y niñas de 6 a 10 años.
Todos los martes del mes de julio de 2022
Horario: de 18.30h a 20.00h
Precio total de la actividad: 50 eur
Conducido por profesionales logopedas.