Novedades en IDE
El club de las 7
En tiempo Covid muchos nos hemos sentido aislados y ahora nos cuesta relacionarnos con gente desconocida y esto puede ser motivo de estrés.
Pero la vida sigue y parte de la vida es relacionarnos, comunicarnos y hacer nuevas amistades.
Por ello el Club de las 7 es un espacio para conocer nueva gente y sobre todo es un espacio libre de problemas sean familiares, laborales o personales. Y ¿de qué hablaremos? De temas que nos permitan descubrir nuestras potencialidades, deseos y preferencias mientras intercambiamos opiniones con los nuevos compañeros.
Momentos de calma en nuestra vida
Shunmyo Masuno, maestro zen, mantiene que no hay que ir a buscar lo extraordinario para recuperar el equilibrio en nuestras vidas, no hay que esperar las vacaciones o celebraciones especiales para reencontrar la energía perdida en el desgaste del día a día. Hay pequeñas prácticas que nos ayudan a disfrutar de momentos de serenidad que rebajan nuestra angustia y estrés.
Artículo en la revista CLARA
Éste mes de marzo en la revista CLARA sale publicado un artículo en colaboración con el IDE (Institut de l'estrès).
Adiós al estrés en 15 segundos con 10 técnicas avaladas por la ciencia.
TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS (VIDEOPRESENCIAL)
Controlar el estrés y la ansiedad no es sencillo. Pero tenemos herramientas que pueden ayudarnos. Una de estas herramientas es la escritura. En este caso, no necesitas nada más que papel, lápiz y dejarte llevar. Y no necesitas pensar en el estilo o la gramática, ya que todo lo que está escrito es privado y nadie tiene que juzgarlo.
Octubre:
Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Noviembre:
Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Febrero:
Dias: Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero
Horario: De 11-12h o de 19-20h
Precio: 50 eur/4 sesiones