Novedades en IDE

Si sufres insomnio, bruxismo, ansiedad, sueño no reparador....

Sesión eminentemente práctica de técnicas de relajación profunda enfocadas a favorecer el sueño y el descanso.

Se entregará la práctica para realizar en casa.

Aprenderemos recursos y herramientas que nos ayuden a relajar nuestro sistema y a prepararnos a lo largo del día y las horas previas hacia una buena calidad del descanso.

A partir del jueves 8 de septiembre de 2022 empezamos las sesiones presenciales de yoga.

En un espacio relajante podremos disfrutar de esta doctrina de la mano de Elena Borrell. Practicaremos un yoga que se adapta a las personas respetando el punto de partida de cada uno. Un yoga que se adapta a las personas, más que las personas al yoga.



Inicio: Jueves 8 de septiembre 2022

Todos los jueves a las 19.00h (1 hora de sesión).

Precio: 35 eur/mes

Plazas limitadas.

Paseos en grupo para potenciar los sentidos y aprender a conectar con el medio externo estimulando las percepciones particulares y relajándonos.

La naturaleza es un gran desestresante y en estas salidas conectaremos de una manera consciente con el entorno natural.

Porque todo lo que pasa en el cuerpo repercute en la mente y viceversa:

En las sesiones de gestión del estrés y la ansiedad aprenderemos herramientas, que desde lo mental, lo físico y lo respiratorio, nos ayuden a la liberación y descarga del estrés y la ansiedad.

Llevaremos a cabo una práctica vivencial en la que aplicaremos estas herramientas y que será entregada en formato papel para poderla practicar en casa. Además comentaremos y aprenderemos pautas de observación y recursos de REGULACIÓN que pueden servirnos para una resiliencia, prevención o actuación en caso de necesidad y de cómo podemos integrarlas en nuestro día a día.

En un espacio de relajación y sin estrés se realizarán actividades lúdicas donde los niños podrán reforzar la lectura, la escritura y la comunicación tanto oral com escrita a través de juegos.


Actividades para niños y niñas de 6 a 10 años.

Todos los martes del mes de julio de 2022

Horario: de 18.30h a 20.00h

Precio total de la actividad: 50 eur


Conducido por profesionales logopedas.