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Noticias sobre estrés y ansiedad

  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 14:

    Vamos a proponer un menú o un plato con pocos ingredientes. Por ejemplo, máximo 6 además de sal, aceite, vinagre y especias, y preparamos recetas diferentes. A ver cuál resulta más apetitosa y original.


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    PROPUESTA 13:

    Hacemos una lista de objetos diferentes que podemos tener en casa, pero que no sean de uso cotidiano (imperdible, un libro concreto, un utensilio de cocina no habitual, un pañuelo de bolsillo que no sea de papel ...) y ver quién es el primero que lo encuentra. O también podemos jugar por turnos. Una persona anota los l objetos y otro debe buscar. Descubriremos quién tiene más vocación de rastreador.



  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

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    PROPUESTA 12:

    Vamos a escribir una obra de teatro corta. Demos un papel a todos los de casa, incluso a la mascota si tenemos, y en el comedor o donde nos parezca mejor vamos a hacer la representación. La podemos grabar desde el móvil, podemos revisarla para ver si la podríamos mejorar o igual nos animamos y preparamos una segunda parte ...


  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

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    PROPUESTA 11:

    Potenciemos nuestro sentido de observación. Situémonos ante cada obertura de casa (ventanas, balcones ...) y observemos que vemos: casas, patios, calle o plaza, paredes, alguna planta ... Nos podemos fijar en los colores, los tipos de ventanas, cortinas, si hay molduras, cableado, plantas en los balcones o ventanas, algún animal, etc. Y si nos apetece, dibujemos las vistas de cada ventana o balcón de nuestra casa. Seguramente descubriremos detalles que desconocíamos.


  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

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    PROPUESTA 10:

    Prepararemos una comida de película. Con vajilla buena, con mantel, velas, flores y un buen menú!


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