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Cardo mariano (Silybinum marianum)

22-07-2021

Cardo mariano (Silybinum marianum)
Es un cardo propio de las zonas mediterráneas con hojas verdes grandes y manchadas de blanco. Las flores son de un color rosado vivo. Se encuentra en bordes de caminos y prados.
Las semillas eran ya utilizadas por griegos y romanos por sus propiedades medicinales. Tiene un complejo hepatoprotector que se llama silimarina utilizado para problemas hepáticos porque ayuda a eliminar los toxinas acumuladas en el hígado.

  • PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 4: Ojos. Cansancio visual.

    -Sentarse con la cabeza derecha. Abrir al máximo los ojos.

    -Cabeza inmóvil, levantar los ojos hacia el techo.

    -Centrar y mantener la vista contando hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia la derecha. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia abajo. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia la izquierda. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Cerrar los ojos.

    -Relajar cabeza y hombros.


  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 20:

    El muro de las lamentaciones.
     Sobre una pared libre ponemos un papel grande de embalaje o varios folios juntos a modo
     de pizarra. Podemos escribir o dibujar nuestras lamentaciones personales y sobre todo las
     relacionadas con la convivencia en casa. Después entre todos podemos buscar soluciones a las
     lamentaciones expuestas.


  • Javi Márquez nos visita a IDE


    Javi Márquez es un futbolista profesional, actual jugador del Nàstic de Tarragona. 

    Dia: Martes 18 de junio 2019

    Hora: 17.30h

    Charla gratuita!