Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Dr. Holon

El Dr.Holon, expert en salut òptima ens convida a compartir i comentar les seves reflexions.

  • Estrès o Hygge?

    Estrès o Hygge?

    Practicar hygge és el contrari a estressar-se. És un art de viure, és una filosofia, és un concepte, és un sentiment que permet apreciar els petits moments de la vida diària i aprendre a privilegiar-los donant-nos una sensació de confort i seguretat.


  • Estrès i vacances conscients

    Estrès i vacances conscients

    Fa calor, ja queda menys per les vacances, no podem més, arrastrem l’estrès de fa mesos i ara hem de programar aquests dies. Potser hem pensat fer un viatge, anar a fer turisme a algun lloc de platja o muntanya i volem aprofitar al màxim aquest període. Si volem seguir el ritme estressant de l’any, programem tots els dies i no ens deixem ni un moment lliure i així ens semblarà que en traiem més profit de les vacances i quasi podem assegurar que tornarem a treballar més cansats que quan vàrem plegar.  Però si volem desestressar-nos, practiquem el turisme slow o turisme conscient o com també es diu el turisme 3.0

     


  • Estrès i Ikigai

    Estrès i Ikigai

    El grau d’estrès i ansietat  de la població en general va en augment. Quasi tothom coneix el significat d’atac de pànic que és la culminació d’un alt grau d’ansietat. Segons l’estudi “Percepció i hàbits de la població espanyola al voltant de l’estrès” realitzat en el 2017 pel laboratori Cinfa i avalat per la Societat Espanyola per a l’estudi de l’Ansietat i l’Estrès (SEAS), nou de cada 10 persones a Espanya ha sentit estrès en l’últim any i 4 de cada 10 ha sentit estrès freqüentment o de manera continuada.

     


 1 2 3 4 5 ... 13