Notícies sobre estrès i ansietat

El ioga Nidra, es una tècnica amb la que aprendrem a relaxar-nos de forma conscient.
Es fa en un espai de silenci i calma amb el cos còmodament estirat.
Es una pràctica físicament passiva, però de consciència activa.
Per mitja de instruccions sistemàtiques i de forma gradual, aconseguirem desconnectar dels estímuls externs  aconseguint el “silenci intern”.


Dia: Dijous 25 de  juliol 2019

Hora: 11.00h (millor hora recomanada)

Preu: 10 euros

A càrreg de  Roopali (profesora nadiva de la Índia) i Alberto Tanmay

En Javi Márquez és un futbolista professional, actual jugador del Nàstic de Tarragona.

Dia: Dimarts 18 de juny 2019

Hora: 17.30h

Xerrada Gratuïta!

La vida diària és sovint estressant: ritme frenètic, preocupacions...i en espais generalment molt artificials que ens desconnecten de la natura que és el nostre mitjà innat.

Durant la ruta practicarem algunes tècniques:

-Per a connectar amb el nostre ésser, amb la nostra essència.
-Per a desenvolupar la plena consciència.

Aquestes tècniques ens seran útils en el nostre dia a dia.
Les rutes antiestrés són una ocasió per a cuidar cos i ment com un tot, i això és un luxe que ens el podem regalar perquè ens el mereixem.

A IDE obrim un espai de criança per acompanyar les mares, pares i famílies recent nascudes. Un espai d'intimitat i recolçament per a una faceta del cicle vital que demana molta dedicació i recursos per afrontar els moments difícils i estresants que poden apareixer durant el postpart i la criança, està especialmente dirigit a persones que vulguin tenir  un soport de grup amb altres mares i/pares, des de l'àmbit emocional i afectiu… que vulguin disfrutar amb alegría aquest moment preciós.

 
Xerrada informativa gratuïta