Novetats a l’IDE

Shunmyo Masuno, mestre zen, manté que no cal anar a buscar l'extraordinari per tal de recuperar l'equilibri a les nostres vides, no cal esperar les vacances o celebracions especials per retrobar l'energia perduda en el desgast del dia a dia. Hi ha petites pràctiques que ens ajuden a gaudir de moments de serenitat que rebaixen la nostra angoixa i estrès.

Aquest mes de març a la revista "CLARA" surt publicat un article amb col.laboració amb L'IDE (Institut de l'estrès).

Adéu a l'estrès en 15 segons amb 10 tècniques avalades per la ciència.

Com està afectant la pandèmia del Covid-19 als nens

Vés a l'apartat Dr. Holon.

Gestionar l’estrès i l’ansietat no es senzill. Però disposem d’eines que ens poden ajudar. Una d’aquestes eines es l’escriptura. En aquest cas, no es necessita res més que paper, llapis i deixar-se portar. I no cal pensar en l’estil ni en la gramàtica, ja que tot el que s'escriu es privat i ningú ho ha de jutjar.


Octubre:

Dies: Dimecres 7, 14, 21 i 28 octubre

Horari: De 19.00h a 20.30h

Preu: 50 eur/ 4 sessions

Novembre:

Dies: 4, 11, 18 i 25 de novembre

Horari: De 19.00h a 20.30h

Preu: 50 eur/ 4 sessions


Febrer:

Dies: Dimecres 3, 10, 17 i 24 de febrer

Horari: De 11-12h ó de 19-20h

Preu: 50 eur/4 sessions