Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Notícies sobre estrès i ansietat

  • IOGA NIDRA

    IOGA NIDRA


    El ioga Nidra, es una tècnica amb la que aprendrem a relaxar-nos de forma conscient.
    Es fa en un espai de silenci i calma amb el cos còmodament estirat.
    Es una pràctica físicament passiva, però de consciència activa.
    Per mitja de instruccions sistemàtiques i de forma gradual, aconseguirem desconnectar dels estímuls externs  aconseguint el “silenci intern”.


    Dia: Dijous 25 de  juliol 2019

    Hora: 11.00h (millor hora recomanada)

    Preu: 10 euros

    A càrreg de  Roopali (profesora nadiva de la Índia) i Alberto Tanmay







  • Sessió gratuïta de ball antiestrès

    Sessió gratuïta de ball antiestrès


    Sabies que el ball és una de les millors teràpies estrès?

    Apuntat't a la  sessió gratuïta que farem  aquest mes de juliol de 2019

    Dies i hores:  Dijous 11 de juliol a les 18.00 h
                          Dijous, 11 de juliol, a les 19.30 h 

                          Dimarts, 16 de juliol, a les 11.00 h

    Per a totes les edats!
    Nens a partir dels 8 anys i han d'anar acompanyats per un adult.

    Professional: Alex Trotzig


  • Javi Márquez ens visita a l'IDE

    Javi Márquez ens visita a l'IDE


    En Javi Márquez és un futbolista professional, actual jugador del Nàstic de Tarragona.

    Dia: Dimarts 18 de juny 2019

    Hora: 17.30h

    Xerrada Gratuïta!


  • Rutes antiestrès (passeig conscient en espais naturals)

    Rutes antiestrès (passeig conscient en espais naturals)


    La vida diària és sovint estressant: ritme frenètic, preocupacions...i en espais generalment molt artificials que ens desconnecten de la natura que és el nostre mitjà innat.

    Durant la ruta practicarem algunes tècniques:

    -Per a connectar amb el nostre ésser, amb la nostra essència.
    -Per a desenvolupar la plena consciència.

    Aquestes tècniques ens seran útils en el nostre dia a dia.
    Les rutes antiestrés són una ocasió per a cuidar cos i ment com un tot, i això és un luxe que ens el podem regalar perquè ens el mereixem.


  • Espai de criança (xerrada informativa gratuïta)

    Espai de criança (xerrada informativa gratuïta)


    A IDE obrim un espai de criança per acompanyar les mares, pares i famílies recent nascudes. Un espai d'intimitat i recolçament per a una faceta del cicle vital que demana molta dedicació i recursos per afrontar els moments difícils i estresants que poden apareixer durant el postpart i la criança, està especialmente dirigit a persones que vulguin tenir  un soport de grup amb altres mares i/pares, des de l'àmbit emocional i afectiu… que vulguin disfrutar amb alegría aquest moment preciós.

     
    Xerrada informativa gratuïta 


    Dia: Dimecres 12 de juny 2019

    Hora: 11.30h

    Acompanya: Brenda Torres (psicòloga i psicoterapeuta especialista en criança ecològica i prevenció psicosocial)


 2 3 4 5 6 7 8 9