Diatia y alimentación antiestrés
La diatia es el régimen de vida adecuado para mantener la salud y prevenir la enfermedad. Relaciona la actividad del hombre con el entorno. Se consideran 6 aspectos básicos:
- Condiciones alimentarias
- Alimentación
- Actividad física
- Sueño
- Metabolismo
- Estados de ánimo
Para gestionar el estrés y mantener un buen estado de salud es conveniente adecuar la diatia de manera individualizada para cada persona y situación actual.
Se hará incidencia especialmente en la alimentación, porque tiene efectos directos en situaciones de estrés.
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