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¿Qué hacemos? Cómo combatir el estrés

Descubre cómo combatir el estrés con nosotros

Desde el 2007 en IDE, Institut de l’estrés, te enseñamos cómo combatir el estrés

La denominación de estrés sobre un trastorno fisiológico apareció en los diccionarios a mediados del siglo XX y se ha popularizado rápidamente. Procede del inglés stress (presión).

El estrés no solamente nos hace sentir mal mientras lo sufrimos, sino que puede ocasionarnos muchas enfermedades llamadas psicosomáticas. Son enfermedades de origen mental que se manifiestan de forma física en nuestro cuerpo (somática), puede ser dolor por contractura muscular tensional, cefaleas o trastornos intestinales entre otros. El estrés crónico puede llegar a derivar en una crisis de ansiedad.

El estrés es una respuesta natural frente a agresiones externas que se resuelven huyendo o agrediendo. Es una reacción de supervivencia y por eso nuestro cuerpo libera una serie de substancias, que le ayudaran a atacar o huir, respuesta común en los animales. Si durante una situación de estrés no huimos o atacamos, la respuesta del organismo es la misma, pero las substancias elaboradas para responder no se han eliminado de forma natural, por lo tanto, continúan estando en nuestro cuerpo provocando una serie de alteraciones que a la larga pueden ser negativas para nuestra salud.

como combatir el estres

Posiblemente nuestra situación laboral, social, económica y familiar no nos permita huir de determinados ambientes estresantes ni tampoco culturalmente es correcto agredir físicamente.

Ante una situación continuada de estrés, es el caso de estrés crónico, nuestro cuerpo y mente se pueden ver afectados por diversas enfermedades que se manifiestan con síntomas físicos y mentales (dolores óseo-musculares, pérdida de memoria, falta de concentración, ansiedad…). Para evitar estas consecuencias hemos de tratar y gestionar adecuadamente el estrés.

Si necesitas ayuda, en IDE te enseñaremos cómo combatir el estrés.

Tratamiento del estrés mediante:

Tratamiento del estrés mediante:
  • Acupuntura
  • Logopedia
  • Fisioterapia
  • Orientación en salud
  • Osteopatía
  • Psicología
  • Hipnosis terapéutica y EMDR

Tratamientos y prevención autónoma

Tratamientos y prevención autónoma

Disponemos de una sala de máquinas que te permite de una manera autónoma y cuando tu quieras avanzar en el tratamiento del estrés y algunas de las somatizaciones más habituales. Con la tarjeta de usuario podrás acceder siempre que quieras y sin límite, dentro de los horarios del centro y de la disponibilidad de los aparatos para hacer los tratamientos autónomos.

Disponemos de:

  • Tabla de inversión gravitacional
  • Arco de estiramientos
  • Colchonetas y pelotas de terapia
  • Max pulse: Aparato que mide tu nivel de estrés
  • Espaldera

Actividades en grupo

Actividades en grupo
  • Comunicación empática
  • Diatia y alimentación antiestrés
  • Krump, baile antiestrés

Salidas desestresantes

combatir la ansiedad Barcelona

Paseos en grupo para potenciar los sentidos y aprender a conectar con el medio externo, estimulando las percepciones particulares y relajándonos; es un tratamiento excelente para el estrés. ¡Anímate!

Tarjeta de usuario preferente

tarjeta
  • Acceder  a la sala de tratamientos de autónomos, siempre que quieras y sin límite, dentro de los horarios del centro y la disponibilidad de los aparatos, para hacer los tratamientos
  • Disfrutar de precios especiales para las actividades grupales
  • Estar informado en todo momento de las actividades y novedades del centro
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