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Dr. Holon de octubre

11-10-2021

Dr. Holon de octubre
...El tiempo cíclico, relacionado con la figura geométrica del círculo, nos da tranquilidad, porque sabemos que todo vuelve, si pasamos un mal verano, sabemos que vendrá otro. Y el saber que puede suceder en el futuro nos resta ansiedad. En cambio la linealidad, siempre adelante, es muchas veces una fuente de estrés, porque desconocemos qué puede traer el futuro.

Últimamente la palabra circularidad, ligada a sostenibilidad se escucha a menudo. Se habla de economía circular que es una estrategia económica que trata de alargar la vida de los productos, minimizando los recursos utilizados y la fabricación de residuos. Contraria a la economía lineal en la que el modelo de producción se centra en: "extraer, producir, utilizar y tirar". Y este tipo de economía nos está llevando al límite.

Una producción y consumo circular supondrá nuevas maneras de producir, desplazarnos, consumir y aprender, y así acercarnos a estilos de vida más sostenibles.

En psicología sistémica, existe el principio de circularidad que describe como los grupos sociales interactúan como una red interdependiente, en la que cualquier hecho que afecta algún miembro tiene un impacto en los demás miembros del grupo social. Por ello, el estado de ánimo de una persona tiene siempre un impacto en los demás miembros de sus círculos sociales.

La circularidad, que puede permitir la sostenibilidad, nos ayudará a minimizar el estrés que nos puede ocasionar la incertidumbre del futuro. El no tener asegurada nuestra supervivencia siempre es fuente de estrés. Si confiamos en un futuro esperanzador, mejorará nuestro estado de ánimo y por lo tanto el de todos los demás miembros de nuestros círculos sociales y el de la sociedad en general.
  • Malestar en el trabajo

    El estrés y la ansiedad van ganando terreno en el mundo laboral. Y no solo en las grandes empresas, sino también en el funcionariado y en medianas y pequeñas empresas. Ciertas formas de organización del trabajo, la intensificación de las tareas, la tecnificación, las reestructuraciones permanentes, la precariedad, la incerteza del financiamiento y especialmente la falta de reconocimiento del trabajo, son un caldo de cultivo para el estrés laboral.

  • ¡Qué estrés! ¡Abrázame!

    En los casos de ansiedad y autoestima baja, el psicólogo Sander Koole de la Universidad de Amsterdam, describe que el contacto físico ayuda a disminuir la inseguridad. Un abrazo de 20 segundos, produce un efecto terapéutico tanto para el cuerpo como para la mente. Este contacto físico facilita un sentimiento de pertenencia y activa mecanismos que disminuyen las reacciones del estrés.
  • Estrés, mundo volátil y diario íntimo

    Seguramente lo hemos oído más de una vez. Se habla ahora de mundo volátil para hacer referencia a un mundo que se deshace, que desaparece, tanto en el aspecto político, como social, económico, religioso y cultural. Lo conocido se lo lleva el viento, porque lo que es volátil se evapora fácilmente, es lo suficientemente ligero para ser llevado por el aire y por lo tanto metafóricamente es mutable e inconstante. Lo que era sólido se desvanece. Y aparece el caos que creará algo nuevo pero que es difícil de prever, porque de momento está emergiendo.