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Diatia y alimentación antiestrés

Diatia y alimentación antiestrés

La diatia es el régimen de vida adecuado para mantener la salud y prevenir la enfermedad. Relaciona la actividad del hombre con el entorno. Se consideran 6 aspectos básicos:

  • Condiciones alimentarias
  • Alimentación
  • Actividad física
  • Sueño
  • Metabolismo
  • Estados de ánimo

Para gestionar el estrés y mantener un buen estado de salud es conveniente adecuar la diatia de manera individualizada para cada persona y situación actual.

Se hará incidencia especialmente en la alimentación, porque tiene efectos directos en situaciones de estrés.

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