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CONFINAMIENTO Y CONSECUENCIAS

14-03-2021

CONFINAMIENTO Y CONSECUENCIAS
Más de cuarenta días de confinamiento, es lo que llevamos como resultado de las medidas tomadas para hacer frente a la pandemia del Covid-19. Es una situación traumática sin precedentes, sobre todo por su dimensión geográfica, y aparte de las graves consecuencias socioeconómicas, sobre todo está provocando y provocará una serie de alteraciones psicológicas que nos afectarán a todos, a unos más que otros, y especialmente a la población infantil.
  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 14:

    Vamos a proponer un menú o un plato con pocos ingredientes. Por ejemplo, máximo 6 además de sal, aceite, vinagre y especias, y preparamos recetas diferentes. A ver cuál resulta más apetitosa y original.
  • PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 6: Piernas y pies (II).

    -Sentarse con la espalda recta, manos y brazos relajados.

    -Estirar la pierna recta mirando la rodilla y apuntado con los dedos del pie.

    -Entrecruzar los dedos de las manos y colocarlos debajo de la pierna para mantener la posición.

    -Mantener la posición: 1,2,3,4,5.

    -Lentamente, rotar el pie en el sentido de las agujas del reloj (6 veces).

    -Relajar la pierna y hacer lo mismo con la otra pierna.

    -Repetir 3 veces con cada pierna.
  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 26:

    Rincones de casa
    Cada uno de nosotros tiene predilección por algunos sitios de casa, o por algún rincón, o incluso un mueble ... Podemos hacer fotografías o dibujos como si fuéramos a hacer una exposición. Debemos explicar porque nos gusta. Veremos también si coincidimos en algunos.
    También se puede hacer con los lugares que menos nos gustan y luego entre todos podemos intentar mejorarlos.