Actividades para el inicio del desconfinamiento
06-05-2020
PROPUESTA 39:
Paisajes a un kilómetro de casa
Desde casa, cuando salimos, podemos organizar rutas diferentes de un kilómetro de distancia.
Imaginemos que somos organizadores de viajes y tenemos que crear una serie de itinerarios. Los podemos marcar en un plano y remarcar que hay de interés en cada ruta. Puede ser desde un comercio interesante, una fachada destacable, un árbol diferente, un parterre bien cuidado ...
Imaginemos que somos organizadores de viajes y tenemos que crear una serie de itinerarios. Los podemos marcar en un plano y remarcar que hay de interés en cada ruta. Puede ser desde un comercio interesante, una fachada destacable, un árbol diferente, un parterre bien cuidado ...
Después en casa podemos presentarlos o podemos hacer un concurso a ver quién encuentra el itinerario más interesante. Se pueden hacer votaciones.
Propuestas relacioandas
-
PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO
PROPUESTA 3: El perrito
-Con una mano estirar la piel de detrás del cuello.
-Aguantar 10 segundos con fuerza.
-Descansar 3 segundos.
-Hacer el ejercicio 5 veces. -
PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO
PROPUESTA 6: Piernas y pies (II).
-Sentarse con la espalda recta, manos y brazos relajados.
-Estirar la pierna recta mirando la rodilla y apuntado con los dedos del pie.
-Entrecruzar los dedos de las manos y colocarlos debajo de la pierna para mantener la posición.
-Mantener la posición: 1,2,3,4,5.
-Lentamente, rotar el pie en el sentido de las agujas del reloj (6 veces).
-Relajar la pierna y hacer lo mismo con la otra pierna.
-Repetir 3 veces con cada pierna. -
PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO
PROPUESTA 20:
El muro de las lamentaciones.
Sobre una pared libre ponemos un papel grande de embalaje o varios folios juntos a modo
de pizarra. Podemos escribir o dibujar nuestras lamentaciones personales y sobre todo las
relacionadas con la convivencia en casa. Después entre todos podemos buscar soluciones a las
lamentaciones expuestas.