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Actividades para el inicio del desconfinamiento

05-05-2020

Actividades para el inicio del desconfinamiento
PROPUESTA 38:

Es primavera
Hoy para salir nos vestiremos de primavera, colores vivos, animados, como la naturaleza que se adorna en esta época, luciendo los verdes más vivos y colores variados y luminosos.
Nosotros en invierno tal vez vamos con colores más oscuros, ahora podemos hacer como todos los seres vivos en primavera, lucir los colores. Fijémonos en quien va más primaveral y cuando lleguemos a casa también intentemos mantener estos tonos más alegres. Dejemos entrar la primavera en casa.
  • PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 7: Ejercicio tarántula.

    -Identificar un problema con un animal que nos haga asco: arañas, cucarachas, ratas...

    -Imaginar que tenemos el cuerpo lleno. Expulsárnoslos.

    -Golpear rápidamente pero suavemente con las manos todo el cuerpo (brazos, pecho, piernas...).

    -Hacer el ejercicio rápidamente durante 2 minutos.
  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 13:

    Hacemos una lista de objetos diferentes que podemos tener en casa, pero que no sean de uso cotidiano (imperdible, un libro concreto, un utensilio de cocina no habitual, un pañuelo de bolsillo que no sea de papel ...) y ver quién es el primero que lo encuentra. O también podemos jugar por turnos. Una persona anota los l objetos y otro debe buscar. Descubriremos quién tiene más vocación de rastreador.


  • PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTA 6: Piernas y pies (II).

    -Sentarse con la espalda recta, manos y brazos relajados.

    -Estirar la pierna recta mirando la rodilla y apuntado con los dedos del pie.

    -Entrecruzar los dedos de las manos y colocarlos debajo de la pierna para mantener la posición.

    -Mantener la posición: 1,2,3,4,5.

    -Lentamente, rotar el pie en el sentido de las agujas del reloj (6 veces).

    -Relajar la pierna y hacer lo mismo con la otra pierna.

    -Repetir 3 veces con cada pierna.