Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecer nuestros servicios y recoger datos estadísticos. Continuar navegando implica su aceptación. Más información Aceptar

VOLVEMOS A ESTAR ABIERTOS DESDE EL 11 DE MAYO 2020

17-08-2021

VOLVEMOS A ESTAR ABIERTOS DESDE EL 11 DE MAYO 2020
Después de casi dos meses de confinamiento IDE-l'Institut de l'estrès reabrirá sus puertas con nuevas medidas preventivas ante el COVID-19, para volver a hacer las sesiones individuales de manera presencial.
A partir del dia de hoy nos podéis pedir cita previa  y de esta forma poder continuar o comenzar las sesiones.
Si abres la pestaña "leer más" verás un PDF con las medidas preventivas que hemos elaborado para la seguridad tanto del paciente como de los profesionales. Entre todos lo venceremos!

  • Taller de respiración para combatir la ansiedad


    Dias: Los míércoles 23 y 30 de noviembre y el 7, 21 y 28 de diciembre de 2016
    Horario: de 19.00h a 20.00h
    Precio del taller: 50 euros

    ¿Sabias que uno de los sintomas del estrés es la ansiedad y que se caracteriza por taquicardias, dificultad para respirar y se bloquea el diafragma?...


  • Actividades para el inicio del desconfinamiento


    PROPUESTA 38:

    Es primavera
    Hoy para salir nos vestiremos de primavera, colores vivos, animados, como la naturaleza que se adorna en esta época, luciendo los verdes más vivos y colores variados y luminosos.
    Nosotros en invierno tal vez vamos con colores más oscuros, ahora podemos hacer como todos los seres vivos en primavera, lucir los colores. Fijémonos en quien va más primaveral y cuando lleguemos a casa también intentemos mantener estos tonos más alegres. Dejemos entrar la primavera en casa.


  • YOGA NIDRA


    El yoga Nidra, es una técnica con la que aprenderemos a relajarnos de forma consciente.
    Se hace en un espacio de silencio y calma con el cuerpo cómodamente estirado.
    Es una práctica físicamente pasiva, pero de conciencia activa.
    Mediante instrucciones sistemáticas y de forma gradual, conseguiremos desconectar de los estímulos externos consiguiendo el “silencio interno”.

    Dia: Jueves 25 de julio 2019

    Hora: 11.00h (mejor hora recomendada)

    Precio: 10 euros

    A cargo de Roopali (profesora nativa de la Índia)  y Alberto Tanmay