TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS (VIDEOPRESENCIAL). Tratamiento del estrés y la ansiedad

Controlar el estrés y la ansiedad no es sencillo. Pero tenemos herramientas que pueden ayudarnos. Una de estas herramientas es la escritura. En este caso, no necesitas nada más que papel, lápiz y dejarte llevar. Y no necesitas pensar en el estilo o la gramática, ya que todo lo que está escrito es privado y nadie tiene que juzgarlo.

Octubre:

Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 50 eur/4 sesiones

Noviembre:

Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 50 eur/4 sesiones

Febrero:

Dias: Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero

Horario: De 11-12h o de 19-20h

Precio: 50 eur/4 sesiones

Escribir libremente nos ayuda a sentirnos mejor, favorece un estado de ánimo más sereno reduce el estrés y la ansiedad.

En este taller proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a:

• Aclarar y procesar las emociones
• Organizar los pensamientos
• Tomar decisiones y actuar
• Mejorar las relaciones

Escribir nuestras emociones y organizar los pensamientos nos permite sentir que somos capaces de gestionar nuestros problemas y nos ayuda a reducir el estrés día a día, ya que ponemos nombre a todo lo que nos quita energía en nuestras vidas.

Taller impartido por Montse Bovet