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TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS (VIDEOPRESENCIAL)

TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS (VIDEOPRESENCIAL)
Controlar el estrés y la ansiedad no es sencillo. Pero tenemos herramientas que pueden ayudarnos. Una de estas herramientas es la escritura. En este caso, no necesitas nada más que papel, lápiz y dejarte llevar. Y no necesitas pensar en el estilo o la gramática, ya que todo lo que está escrito es privado y nadie tiene que juzgarlo.




Octubre:

Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 50 eur/4 sesiones


Noviembre:

Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 50 eur/4 sesiones


Febrero:

Dias: Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero

Horario: De 11-12h o de 19-20h

Precio: 50 eur/4 sesiones



Escribir libremente nos ayuda a sentirnos mejor, favorece un estado de ánimo más sereno reduce el estrés y la ansiedad.

En este taller proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a:

• Aclarar y procesar las emociones
• Organizar los pensamientos
• Tomar decisiones y actuar
• Mejorar las relaciones

Escribir nuestras emociones y organizar los pensamientos nos permite sentir que somos capaces de gestionar nuestros problemas y nos ayuda a reducir el estrés día a día, ya que ponemos nombre a todo lo que nos quita energía en nuestras vidas.

Taller impartido por Montse Bovet

  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 25:

    ¿Tenemos paciencia?
    Se trata de pelar una manzana, o una pera, o una naranja ... de modo que la piel sea toda una sin que se rompa. Es cuestión de paciencia, de no tener prisa, de práctica y de habilidad. La habilidad se puede adquirir con la práctica. Se pueden hacer dos grupos y así los más pequeños pueden hacer de animadores.
    Aquí no gana el más rápido sino el que con calma consigue una sola piel sin que se rompa!


  • Concierto cuencos tibetanos

    Concierto cuencos tibetanos


    Las ondas sonoras de los cuencos tibetanos corresponden a las ondas alfa que provocan un profundo relajamiento y nos desestresan.

    Sesión a cargo de Juanma-ANMAK
    Meditación: Albert-TANMAY

    Dia: Jueves 29 de noviembre
    Hora: De 19.45h a 20.45h
    Precio: 15 euros

    Plazas limitadas. Reserva con antelación.


  • PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTAS DEL DR.HOLON PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 24:

    Somos escultores
    Tomamos una patata cada uno, o un plátano, una manzana ..., es decir alimentos que les podamos dar forma. Hacemos esculturas dando formas diferentes de las que tienen de natural. Después podemos hervir las patatas y tendremos un plato diferente. Si es fruta una macedonia muy original ...
    Si hay niños pequeños, que nos ayuden a dar forma, o nos digan qué forma le podemos dar, pero sin utilizar cuchillos para que no se hagan daño.