TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS (VIDEOPRESENCIAL)
Controlar el estrés y la ansiedad no es sencillo. Pero tenemos herramientas que pueden ayudarnos. Una de estas herramientas es la escritura. En este caso, no necesitas nada más que papel, lápiz y dejarte llevar. Y no necesitas pensar en el estilo o la gramática, ya que todo lo que está escrito es privado y nadie tiene que juzgarlo.
Octubre:
Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Noviembre:
Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Febrero:
Dias: Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero
Horario: De 11-12h o de 19-20h
Precio: 50 eur/4 sesiones
Octubre:
Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Noviembre:
Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre
Horario: De 19.00 H a 20.30 H
Precio: 50 eur/4 sesiones
Febrero:
Dias: Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero
Horario: De 11-12h o de 19-20h
Precio: 50 eur/4 sesiones
Escribir libremente nos ayuda a sentirnos mejor, favorece un estado de ánimo más sereno reduce el estrés y la ansiedad.
En este taller proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a:
• Aclarar y procesar las emociones
• Organizar los pensamientos
• Tomar decisiones y actuar
• Mejorar las relaciones
Escribir nuestras emociones y organizar los pensamientos nos permite sentir que somos capaces de gestionar nuestros problemas y nos ayuda a reducir el estrés día a día, ya que ponemos nombre a todo lo que nos quita energía en nuestras vidas.
Taller impartido por Montse Bovet
