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TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS

23-08-2021

TALLER DE ESCRITURA ANTIESTRÉS
Controlar el estrés y la ansiedad no es sencillo. Pero tenemos herramientas que pueden ayudarnos. Una de estas herramientas es la escritura. En este caso, no necesitas nada más que papel, lápiz y dejarte llevar. Y no necesitas pensar en el estilo o la gramática, ya que todo lo que está escrito es privado y nadie tiene que juzgarlo.


Puedes escojer hacerlo en octubre o noviembre:


Octubre:

Días: Miércoles, 7, 14, 21 y 28 de octubre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 60 eur/4 sesiones


Noviembre:

Días: 4, 11, 18 y 25 de noviembre

Horario: De 19.00 H a 20.30 H

Precio: 60 eur/4 sesiones

Escribir libremente nos ayuda a sentirnos mejor, favorece un estado de ánimo más sereno reduce el estrés y la ansiedad.

En este taller proponemos una serie de ejercicios que nos ayudarán a:

• Aclarar y procesar las emociones
• Organizar los pensamientos
• Tomar decisiones y actuar
• Mejorar las relaciones

Escribir nuestras emociones y organizar los pensamientos nos permite sentir que somos capaces de gestionar nuestros problemas y nos ayuda a reducir el estrés día a día, ya que ponemos nombre a todo lo que nos quita energía en nuestras vidas.

Taller impartido por Montse Bovet

  • Concierto de cuencos tibetanos


    Las ondas sonoras de los cuencos tibetanos corresponden a las ondas alfa que provocan un profundo relajamiento y nos desestresan.

    Sesión a cargo de Juanma-ANMAK
    Meditación: Albert-TANMAY

    Dia: Jueves 28 de junio 
    Hora: De 19.45h a 20.45h
    Precio: 15 euros

    Plazas limitadas. Reserva con antelación.


  • Actividades para el inicio del desconfinamiento


    PROPUESTA 38:

    Es primavera
    Hoy para salir nos vestiremos de primavera, colores vivos, animados, como la naturaleza que se adorna en esta época, luciendo los verdes más vivos y colores variados y luminosos.
    Nosotros en invierno tal vez vamos con colores más oscuros, ahora podemos hacer como todos los seres vivos en primavera, lucir los colores. Fijémonos en quien va más primaveral y cuando lleguemos a casa también intentemos mantener estos tonos más alegres. Dejemos entrar la primavera en casa.


  • Retiro de yoga y ayurveda en la India


    ¿Quieres tener una experiencia inolvidable en una ciudad sagrada de la India?
    ¿Quieres profundizar en el Yoga y Ayurveda a través de una profesora nativa?
    Y una vez allí...presenciar una ofrenda en el río Ganges y visitar un templo sagrado?