Posa't en forma
...Els exercicis d'estirament aporten diverses avantatges importants:
1. Mantenen els músculs i les articulacions flexibles, a més de preparar-los per al moviment.
2. Augmenten el flux sanguini que arriba als músculs i milloren la circulació. Entre altres beneficis, per exemple, això permet que els músculs es recuperin més ràpid, en cas de patir alguna lesió.
3. Reduir el dolor causat per una mala postura, ja que els exercicis d'estirament poden ajudar els músculs a mantenir-se ferms i, d'aquesta manera, es poden adoptar postures més saludables.
4. Millorar la coordinació i alleujar l'estrès.
1. Mantenen els músculs i les articulacions flexibles, a més de preparar-los per al moviment.
2. Augmenten el flux sanguini que arriba als músculs i milloren la circulació. Entre altres beneficis, per exemple, això permet que els músculs es recuperin més ràpid, en cas de patir alguna lesió.
3. Reduir el dolor causat per una mala postura, ja que els exercicis d'estirament poden ajudar els músculs a mantenir-se ferms i, d'aquesta manera, es poden adoptar postures més saludables.
4. Millorar la coordinació i alleujar l'estrès.
Contacta'ns
Altres tractaments
-
Comunicació empàtica
Les tècniques de la comunicació empàtica ens ajuden a expressar la nostra opinió sense provocar rebutjos ni enemistats, a escoltar sense prejudicis i a motivar a través de l’empatia, buscant resoldre conflictes de manera que les necessitats de tots quedin satisfetes. -
Diatia i alimentació antiestrès
La diatia és el règim de vida adequat per mantenir la salut i prevenir la malaltia. Relaciona l’activitat de l’home amb l’entorn.