Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar
93 461 31 91 - 606 009 387
93 461 31 91 - 606 009 387

Posa't en forma

Posa't en forma
Comencem una nova activitat per ajudar-te a posar-te en forma.

Exercicis d'estiraments i tonificació

Personalitzats i per totes les edats.
Grups reduïts
Mesures anticovid

Grup 1:
Dimarts de 10.00h a 11.00h

Grup 2:
Dimarts de 19.00h a 20.00h
i/ó
Dijous de 19.00h a 20.00h

Inici: Dimarts 19 d'octubre

Preu: 35 eur/mes (20 eur només a l'octubre ja que es comença a meitat de mes)
Preu 2 sessions setmanals: 55 eur/mes


Activitat conduïda per Regina Roca (fisioterapeuta)


Els exercicis d'estirament aporten diverses avantatges importants:
1. Mantenen els músculs i les articulacions flexibles, a més de preparar-los per al moviment.
2. Augmenten el flux sanguini que arriba als músculs i milloren la circulació. Entre altres beneficis, per exemple, això permet que els músculs es recuperin més ràpid, en cas de patir alguna lesió.
3. Reduir el dolor causat per una mala postura, ja que els exercicis d'estirament poden ajudar els músculs a mantenir-se ferms i, d'aquesta manera, es poden adoptar postures més saludables.
4. Millorar la coordinació i alleujar l'estrès.