Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecer nuestros servicios y recoger datos estadísticos. Continuar navegando implica su aceptación. Más información Aceptar
93 461 31 91 - 606 009 387
93 461 31 91 - 606 009 387

Ponte en forma

Ponte en forma
Empezamos una nueva actividad para ayudarte a ponerte en forma.

Ejercicios de estiramiento y tonificación.

Personalizados y para todas las edades.
Grupos reducidos
Medidas anticovid


Grupo 1:
Martes de 10.00h a 11.00h

Grupo 2:
Martes de 19.00h a 20.00h
i/o
Jueves de 19.00h a 20.00h


Inicio: Martes 19 de octubre

Precio: 35 eur/mes (20eur en octubre ya que se empieza a mitad de mes)
Precio 2 sesiones semanales: 55 eur/mes



Actividad conducida por Regina Roca (fisioterapeuta)


Los ejercicios de estiramiento aportan varias e importantes ventajas:

1.Mantienen los músculos y las articulaciones flexibles, además de prepararlas para el movimiento.
2.Aumentan el flujo sanguíneo que llega a los músculos y mejoran la circulación. Entre otros beneficios, por ejemplo, esto permite que tus músculos se recuperen más rápido, en caso de que sufras alguna lesión.
3.Disminuyen los dolores ocasionados por una mala postura, ya que los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a que los músculos se mantengan firmes y, de ese modo, puedas adoptar posturas más saludables.
4.Mejoran la coordinación y alivian el estrés.