Píndola desestressant per a l'insomni

Si pateixes insomni, bruxisme, ansietat, son no reparador....

Sessió eminentment pràctica de tècniques de relaxació profunda enfocades a afavorir la son i el descans.

Es lliurarà la pràctica per realitzar a casa.

Aprendrem recursos i eines que ens ajudin a relaxar el nostre sistema i a preparar-nos al llarg del dia i les hores prèvies cap a una bona qualitat del descans.