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Píldora desestresante para la ansiedad

Píldora desestresante para la ansiedad
Porque todo lo que pasa en el cuerpo repercute en la mente y viceversa:

En las sesiones de gestión del estrés y la ansiedad aprenderemos herramientas, que desde lo mental, lo físico y lo respiratorio, nos ayuden a la liberación y descarga del estrés y la ansiedad.

Llevaremos a cabo una práctica vivencial en la que aplicaremos estas herramientas y que será entregada en formato papel para poderla practicar en casa. Además comentaremos y aprenderemos pautas de observación y recursos de REGULACIÓN que pueden servirnos para una resiliencia, prevención o actuación en caso de necesidad y de cómo podemos integrarlas en nuestro día a día.

Dia de la sesión grupal:

Jueves 6 de octubre 2022 a las 19.00h

ó

Viernes 7 de octubre 2022 a las 18.30h


Duración: 1 Hora


Precio: 25 eur (se dará hoja de ejercicios para practicar en casa).