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  • MINDFULNESS Programa MBSR para Reducción del Estrés

    MINDFULNESS Programa MBSR para Reducción del Estrés


    Programa:
    Jueves  18, 25 de Mayo 2017
    1, 8, 15, 22, 29 de Junio
    6 de julio

    Horario: de 19.00-21.30h
    Domingo de retiro  25 de Junio de 9.30-14.00h
    Precio: 290 euros
    Dirigido por Lorena Irribarra, instructora de MBSR acreditada por la Universidad de Massachusetts.

    http://mentefeliz.org/cursos-de-mindfulness-en-barcelona/


    El programa MBSR, fue creado en Massachussetts, siendo considerado uno de los entrenamientos de MINDFULNESS más reconocidos por su eficacia y respaldado por numerosos estudios científicos...


  • Taller del primer chakra: Muladhara (estabilidad)

    Taller del primer chakra: Muladhara (estabilidad)


    Dia: Sábado 1 de diciembre

    Horario: de 10.00h a 12.30h

    Precio: 25 eur

    Imparte: Tanmay (Alberto San José)


  • Actividades para el inicio del desconfinamiento

    Actividades para el inicio del desconfinamiento


    Hasta ahora hemos ido presentando actividades para hacer en casa durante estos días de confinamiento, pero seguramente pronto entraremos en una fase de desconfinamiento gradual. Esto puede provocar desde miedo, a pereza para cambiar una nueva rutina que quizá hemos adquirido estos días en casa.
    Por eso ahora proponemos un tipo de actividades que se puedan hacer fuera para luego si queremos, seguir en casa, o al revés, empezar en casa y seguir fuera. Debemos volver a conectar el interior con el exterior.

    PROPUESTA 31:

    Adivina, adivinanza ...
    Hoy salimos fuera, pero antes de salir de casa anotamos en un papel, lo puede anotar la persona que se queda en casa y no decirlo, cuántas mascarillas diferentes nos parece que podemos ver que lleva la gente. O podemos decir también cuánta gente va sin, o cuál es el tipo de mascarilla que domina. Cuando volvamos a casa daremos el resultado y comprobaremos si el número anotado coincide. A ver si el supuesto se acerca a la realidad.