Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar
93 461 31 91 - 606 009 387
93 461 31 91 - 606 009 387

Ioga

Ioga per combatre l'estrés i l'ansietat a Sant Andreu | Institut de l'estrés

Classes de Ioga a Sant Andreu

En què consisteixen les nostres classes de Ioga?

A través d’un conjunt de postures, respiracions i meditacions, enfortiràs el cos i gaudiràs d’un benestar tant físic com mental. Aquest estat de calma t’ajudarà a desconnectar de l’estrès de la vida diària.

D’on ve el Ioga?

El Ioga (“unió”) es refereix a una tradicional disciplina física, mental i espiritual que s’originà a la Índia fa més de 5.000 anys. La paraula ioga es va esmentar per primera vegada en antics textos sagrats anomenats Rig Veda. Els Vedas són un conjunt de quatre textos sagrats antics escrits en sànscrit. La història del ioga sembla divergir de la seva estructura bàsica un cop exportada a Occident a finals del segle XIX, on rep una àmplia acceptació a la costa est dels Estats Units. 

Beneficis del Ioga:

  • Ser més feliços.
  • Millorar en tots els aspectes el cos físic (flexibilitat, tonificació...)
  • Relaxar-nos, no enfadar-nos tant, riure més de nosaltres mateixos...
  • Respirar millor, sentir més el cos...
  • Celebrar més…i moltes coses més...!!

Tipus:

A l’IDE (Institut de l’estrès) impartim classes de:

  • Ioga Integral: Treballa les tres dimensions física, mental i espiritual.
  • Kundaliniioga: El ioga de les xacres.

Cada quant es recomana practicar-ho?:

Es recomana practicar-ho dos cops per setmana en sessions d’una hora.

Nombre de persones a cada sessió:

Màxim grups de 12 persones.

Mentres durin les restriccions pel Covid-19 les sessions seran de màxim 6 alumnes.


Horaris:

 Dimarts i / o divendres a les 20.00h. (de moment on line)

Preus de les nostres Classes de Ioga a Sant Andreu

  • Matrícula 25 euros
  • 35 eur al mes(1 sessió a la setmana de 1h)
  • 55 eur al mes (2 sessions a la setmana de 1h)

Promoció: Si fas dues activitats diferents al mes pagues 55 eur (en comptes de 70 eur)
Contacta'ns

Altres tractaments

  • Posa't en forma

    Comencem una nova activitat per ajudar-te a posar-te en forma.

    Exercicis d'estiraments i tonificació

    Personalitzats i per totes les edats.
    Grups reduïts
    Mesures anticovid

    Horaris:


    Dimarts de 19.00h a 20.00h
    i/ó
    Dijous de 19.00h a 20.00h

    Inici: Dimarts 19 d'octubre

    Preu: 35 eur/mes (20 eur només a l'octubre ja que es comença a meitat de mes)

             Preu 2 sessions setmanals: 55 eur/mes


    Activitat conduïda per Regina Roca (fisioterapeuta)

    ...
  • Comunicació empàtica

    Les tècniques de la comunicació empàtica ens ajuden a expressar la nostra opinió sense provocar rebutjos ni enemistats, a escoltar sense prejudicis i a motivar a través de l’empatia, buscant resoldre conflictes de manera que les necessitats de tots quedin satisfetes.