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IOGA (PRUEBA GRATUITA)

17-08-2021

IOGA (PRUEBA GRATUITA)
"Hacer del cuerpo, de la respiración y de la mente nuestros aliados en la gestión del estrés y la adversidad"

¿QUIERES HACER UNA PRUEBA GRATUITA?

Lunes 29 de junio por la tarde

Martes 30 de junio por la mañana

Reserva tu plaza!

-Encontrarás estrategias para mejorar tu calidad de vida.

-Se adapta a las personas y no al revés.

-Trabajarás cuerpo, mente, respiración y silencio para llegar al equilibrio energético, físico y emocional.

-Grupos reducidos y estables para una atención más personalizada.

  • PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO

    PROPUESTAS DE EJERCICIOS ANTIESTRÉS PARA ESTOS DIAS DE CONFINAMIENTO


    PROPUESTA 4: Ojos. Cansancio visual.

    -Sentarse con la cabeza derecha. Abrir al máximo los ojos.

    -Cabeza inmóvil, levantar los ojos hacia el techo.

    -Centrar y mantener la vista contando hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia la derecha. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia abajo. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Girar lentamente los ojos hacia la izquierda. Centrar y mantener la vista hasta 5.

    -Cerrar los ojos.

    -Relajar cabeza y hombros.


  • Ruta cap al benestar

    Ruta cap al benestar


    Profesionales que trabajan en el IDE, del mundo de la salud, la atención al público, la comunicación, y en este caso, especialmente psicólogos y logopedas, han trabajado juntos para ofrecer esta "Ruta hacia el bienestar" que nos informa y orienta sobre lo que significa ir Al psicólogo y cómo normalizarlo.

    ¿Dónde puedes encontrarlo? A la venta en nuestro centro.

    Precio: 10 euros


  • Actividades para el inicio del desconfinamiento

    Actividades para el inicio del desconfinamiento


    PROPUESTA 33:

     Geometrix
    Podemos convertirnos en buscadores de estructuras geométricas en casa y fuera.
    Vamos a ir en busca de círculos, cubos, cilindros, hexágonos, cuadrados, rectángulos, octógonos ....
    En casa lo podemos encontrar en el alicatado, los muebles, los utensilios de la cocina o en las molduras si tenemos.
    En la calle lo podemos ver en el suelo, en el mobiliario urbano o en los edificios.
    Podemos decidir cuál es la preferida, o la más original y quizás se nos va a ocurrir como incorporar una forma nueva en casa.