Estrés tratamiento exprés
Consta de 4 sesiones:
1a sesión:
Se determina el grado y tipo de estrés: físico y/o mental.
Recomendación de hábitos saludables.
2a sesión:
Se aprenden ejercicios físicos; de respiración, relajación...para hacer frente al estrés. Son personalizados.
3a y 4a sesión:
Gestión emocional
Tiempo de cada sesión: 50 minutos
Horarios a convenir
Precio del tratamiento:160 eur (se abona en la 1a sesión).
*Las sesiones se adaptan a las necesidades de cada persona por tanto podrian variar en función del tipo de estrés.
1a sesión:
Se determina el grado y tipo de estrés: físico y/o mental.
Recomendación de hábitos saludables.
2a sesión:
Se aprenden ejercicios físicos; de respiración, relajación...para hacer frente al estrés. Son personalizados.
3a y 4a sesión:
Gestión emocional
Tiempo de cada sesión: 50 minutos
Horarios a convenir
Precio del tratamiento:160 eur (se abona en la 1a sesión).
*Las sesiones se adaptan a las necesidades de cada persona por tanto podrian variar en función del tipo de estrés.
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Otros tratamientos
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Psicología
El estrés a nivel psicológico y emocional puede causar ansiedad y depresión. También puede ocasionar problemas de concentración de memoria, fatiga mental, irritabilidad, insomnio, así como dificultad para tomar decisiones, también el bruxismo (crujido de dientes), trastornos alimentarios, fumar más frecuentemente, comerse las uñas, tics nerviosos…La psicología dispone de herramientas y técnicas para el tratamiento del estrés y de sus síntomas. -
Orientación en salud
A menudo sentimos malestar, tenemos la sensación de que no nos acabamos de encontrar bien, nos duele todo, sentimos que no podemos más pero no sabemos localizar nuestro dolor.