Estrés tratamiento exprés

Estamos estresados, somos conscientes, pero tenemos que continuar, no podemos por ahora cambiar muchas cosas en nuestra vida, pero sabemos que queremos hacer algo y disponemos de poco tiempo, presupuesto y fuerzas para hacerlo.
Por eso en el Institut de l'estrès te proponemos un tratamiento exprés, para quien sufre estrés, no tiene tiempo y quiere resultados.
Consta de 4 sesiones:
1a sesión:
Se determina el grado y tipo de estrés: físico y/o mental.
Recomendación de hábitos saludables.
2a sesión:
Se aprenden ejercicios físicos; de respiración, relajación...para hacer frente al estrés. Son personalizados.
3a y 4a sesión:
Gestión emocional
Durada de cada sesión: 50 minutos
Horarios a convenir
Precio del tratamiento:160 eur (se abona en la 1a sesión).
*Las sesiones se adaptan a las necesidades de cada persona por tanto podrian variar en función del tipo de estrés.