Estrés tractament exprés
Consta de 4 sessions:
1a sessió:
Es determina el grau i tipus d'estrès: físic i/o mental.
Recomanacions d'hàbits saludables
2a sessió:
S'aprenen exercicis físics; de respiració, relaxació...per fer front a l'estrès. Són personalitzats.
3a i 4ta sessió:
Gestió emocional
Durada de cada sessió: 50 minuts
Horaris a convenir
Preu del tractament: 160 eur (s'abona a la 1a sessió)
*Les sessions s'adapten a les necessitats de cada persona per tant podrien variar en funció del tipus d'estrés.
1a sessió:
Es determina el grau i tipus d'estrès: físic i/o mental.
Recomanacions d'hàbits saludables
2a sessió:
S'aprenen exercicis físics; de respiració, relaxació...per fer front a l'estrès. Són personalitzats.
3a i 4ta sessió:
Gestió emocional
Durada de cada sessió: 50 minuts
Horaris a convenir
Preu del tractament: 160 eur (s'abona a la 1a sessió)
*Les sessions s'adapten a les necessitats de cada persona per tant podrien variar en funció del tipus d'estrés.
Contacta'ns
Altres tractaments
-
Psicologia
L’estrès a nivell psicològic i emocional pot causar ansietat i depressió. També problemes de concentració i de memòria, fatiga mental, irritabilitat, insomni,així com dificultat per a prendre decisions, i també bruxisme (cruixir de dents), trastorns alimentaris, fumar més freqüentment, menjar-se les ungles, tics nerviosos...La psicologia disposa d’eines i tècniques per a fer front eficaçment a l’estrès i els seus símptomes. -
Orientació en salut
Sovint sentim malestar, tenim la sensació que no ens acabem de trobar bé, ens fa mal tot, sentim que no podem més, però no sabem localitzar el nostre mal.