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Dr. Holon de diciembre

16-12-2020

Dr. Holon de diciembre

Las compras, los regalos, las cenas de empresa, de amigos, las fiestas familiares, la asistencia a actividades tradicionales, los compromisos sociales y los excesos en la comida y bebida acaban creando estrés a 6 de cada 10 personas. Cuántos años no hemos dicho, ya tengo ganas de que pasen estas fiestas, no puedo más, ¡qué agobio!. He gastado más de lo que podía, me he pasado comiendo y bebiendo, y qué pocas ganas tengo de volver a ver a ciertos parientes ...

 

Todo ello este año cambia, toques de queda por la noche, confinamientos perimetrales, limitación de los grupos de reunión, muchas actividades suprimidas, desplazamientos limitados y libertades controladas.

 

Se habla de Coronavidad haciendo referencia a la ansiedad y el estrés que sufren algunas personas por no poder reunirse con sus familiares y no poder cumplir con las tradiciones. Esto es un cambio importante respecto a otros años y supone una fuerte carga emocional, y los cambios siempre ocasionan estrés. ¿Cómo podemos evitar estresarnos este año considerando las circunstancias excepcionales que padecemos?

 

Para superar la situación, lo mejor es adaptarse, aceptando lo que hay, y olvidarnos de lo que podría ser, para centrarnos en qué puede ser. Una Navidad diferente, más íntima, en la que tal vez recuperaremos el verdadero espíritu de Navidad: sencillez, entrega a los demás, solidaridad.

 

Árbol de Navidad, Papa Noel, pesebres, iluminaciones de las calles, los Reyes de Oriente, el tió, los Pastorets, las ferias de Navidad, los ramos de muérdago, de acebo, los turrones, los barquillos... todo símbolos navideños, pero si sólo se quedan en cosas materiales y no van acompañados de reflexión sobre nuestras vidas, lo que son y lo que podrían ser, de repensar nuestra relación con los demás, y con el mundo, no es Navidad, porque la palabra significa relativo al nacimiento. Y es que la Navidad nos da la oportunidad de volver a nacer y renovarnos.

 

Si no nos queremos estresar este año, que se recordará como el año del Coronavirus, centrémonos en hacer un poco de introspección, aceptemos una Navidad más íntima y deseemos que el 2021 nos traiga paz, armonía, salud y esperanza para nuestras vidas y para el planeta.

 

Buenas y tranquilas Fiestas !!!

 

 

  • Estrés y el retorno de vacaciones

    El día se acorta, muchos ya han acabado las vacaciones, que son como un oasis en medio del desierto, un tiempo fuera de la realidad cotidiana, pero todo se acaba y se tiene que volver al trabajo, o a buscarlo…. Los niños empiezan la escuela y hay que cambiar el vestuario.
  • Dr. Holon de enero

    Estamos hartos y esto nos provoca estrés

    Y no sólo estamos hartos, tras las fiestas, de turrones y otras golosinas, sino que estamos hartos de la situación pandémica, de la incertidumbre, de las noticias contradictorias, de estar pendiente de hoy que van a decir y cómo nos afectará a nuestra vida diaria. Y por si fuera poco, el tiempo también se alía provocando nevadas y otras inclemencias meteorológicas que dificultan también el día a día.


  • Estrés y vacaciones conscientes

    Hace calor, ya queda menos para las vacaciones, no podemos más, arrastramos el estrés desde hace meses y ahora tenemos que programar estos días. Quizás hemos pensado hacer un viaje, o  turismo en algún lugar de playa o montaña y queremos aprovechar al máximo este periodo. Si queremos seguir el ritmo estresante del año, programemos todos los días y no nos dejemos ni un momento libre y así nos parecerá que sacamos más provecho de las vacaciones y casi podemos asegurar que volveremos a trabajar más cansados ​​que cuando terminamos. Pero si queremos desestresarnos practiquemos  el turismo slow o turismo consciente o como también se llama el turismo 3.0