Diatia i alimentació antiestrès
La diatia és el règim de vida adequat per mantenir la salut i prevenir la malaltia. Relaciona l’activitat de l’home amb l’entorn. Es consideren 6 aspectes bàsics:
- Condicions ambientals
- Alimentació
- Activitat física
- Son
- Metabolisme
- Estats anímics
Per gestionar l’estrès i mantenir un bon estat de salut és convenient adequar la diatia de manera individualitzada per a cada persona i situació actual.
Es farà incidència especialment en l’alimentació, perquè té uns efectes directes en les situacions d’estrès.
Contacta'ns
Altres tractaments
-
Posa't en forma
Comencem una nova activitat per ajudar-te a posar-te en forma.
Exercicis d'estiraments i tonificació
Personalitzats i per totes les edats.
Grups reduïts
Mesures anticovid
Horaris:
Dimarts de 19.00h a 20.00h
i/ó
Dijous de 19.00h a 20.00h
Inici: Dimarts 19 d'octubre
Preu: 35 eur/mes (20 eur només a l'octubre ja que es comença a meitat de mes)
Preu 2 sessions setmanals: 55 eur/mes
Activitat conduïda per Regina Roca (fisioterapeuta)
... -
Comunicació empàtica
Les tècniques de la comunicació empàtica ens ajuden a expressar la nostra opinió sense provocar rebutjos ni enemistats, a escoltar sense prejudicis i a motivar a través de l’empatia, buscant resoldre conflictes de manera que les necessitats de tots quedin satisfetes.