Diatia i alimentació antiestrès
La diatia és el règim de vida adequat per mantenir la salut i prevenir la malaltia. Relaciona l’activitat de l’home amb l’entorn. Es consideren 6 aspectes bàsics:
- Condicions ambientals
- Alimentació
- Activitat física
- Son
- Metabolisme
- Estats anímics
Per gestionar l’estrès i mantenir un bon estat de salut és convenient adequar la diatia de manera individualitzada per a cada persona i situació actual.
Es farà incidència especialment en l’alimentació, perquè té uns efectes directes en les situacions d’estrès.