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Curso de prevención y defensa personal

23-10-2019

Curso de prevención y defensa personal
Vivimos en unos tiempos en los que a muchas personas les produce un gran estrés y ansiedad el salir solos de noche, caminar por según qué lugares o incluso estar solos en casa. Las noticias no nos ayudan a combatir esos temores ya que incluso los magnifican en muchas ocasiones.

En IDE somos conscientes de éstos miedos que te pueden estresar tanto  y por eso queremos ayudarte a combatirlos con éste curso de dos dias en los que aprenderás a cómo protegerte con técnicas simples y efectivas.

Cualquier edad es buena para aprenderlo.

Dias: Viernes 22 y 29 de noviembre

Hora: de 19.00h a 20.30h

Precio: 15 eur (1 dia)
            20 eur (dos dias)

Imparte: 
Jesús Sancho instructor de artes marciales y defensa personal con más de 30 años de experiencia.

Adoptarás hábitos para protegerte:

-Estado de alerta
-Estrategias para el dia a dia

Introducción a la defensa personal con técnicas simples y efectivas para defenderte en caso necesario:

-Uso de herramientas homologadas para la defensa personal
-Uso de herramientas ocasionales
-Otras técnicas

  • CYBERBULLING


     Toni Alcocer Aranzana, Psicólogo
        Viernes 16 de marzo de 20 a 21 h.
           Precio: 10 €


  • Saúco Sambucus nigra


    Arbusto caducifolio que florece intensivamente en primavera con flores blancas y olorosas.
    Se utiliza en infusión para el tratamiento de los resfriados. Tiene propiedades antioxidantes y immunulògiques.
    Con el fruto también se puede preparar un jarabe y mermelada.


  • Sesión orientativa gratuita programa MBSR Mindfulness


    Dias charlas gratuitas:  jueves 4  y 11 de mayo 2017 de 19 a 20:30h
    Precio: Gratuito

    http://mentefeliz.org/cursos-de-mindfulness-en-barcelona/




    Sesión para aquellas personas que quieran saber más sobre Mindfulness y qué beneficios tiene, así como la metodología del programa MBSR (Mindfulness Based Reduction Stress) de la U. Massachusetts.
    También es una buena oportunidad de experimentar una práctica de Mindfulness para tener un sabor del "Programa Mindfulness Based Stress Reduction " Tendrás la posibilidad de hacer preguntas, aclarar dudas, inscribirte y  practicar...