Controlar l'estrès i l'ansietat. Teràpia de grup
I la teràpia de grup?
Es tracta de treballar conjuntament, el grup i el terapeuta, per pensar estratègies conjuntes que millorin el benestar de cada un dels seus membres. La relació grupal promou l’expressió emocional i el canvi psicològic en les persones que hi participen.
El grup està orientat a prendre consciència dels límits, pors, inseguretats, bloquejos…
S’apren a manejar problemes concrets, s’adquireixen habilitats conductuals i cognitives i s’obtenen beneficis socials de l’experiència grupal en sí mateixa.
S’apren a manejar problemes concrets, s’adquireixen habilitats conductuals i cognitives i s’obtenen beneficis socials de l’experiència grupal en sí mateixa.
El grup i la seva potència pot ser utilitzat per:
• Proporcionar informació sobre noves maneres de fer a situacions estressants
• Contenció amb l’ajuda d’un ambient acollidor
• Validar els mecanismes més sans de la personalitat
• Facilitar l’expressió de les emocions
• Poder trobar caliu en les relacions socials
• Canvis subjectius i noves mirades per posicionar-se envers els problemes
• Pensar noves alternatives i estimular la creativitat, reforçant el jo
• Ajudar si és possible a sortir dels esquemes més repetitius o que generen malestar
• Contenció amb l’ajuda d’un ambient acollidor
• Validar els mecanismes més sans de la personalitat
• Facilitar l’expressió de les emocions
• Poder trobar caliu en les relacions socials
• Canvis subjectius i noves mirades per posicionar-se envers els problemes
• Pensar noves alternatives i estimular la creativitat, reforçant el jo
• Ajudar si és possible a sortir dels esquemes més repetitius o que generen malestar
Objectius de la teràpia de grup
• Reduir els símptomes
• Comprendre els factors que desencadenen l’ansietat
• Buscar solucions sostenibles per a prevenir l’ansietat
• Comprendre els factors que desencadenen l’ansietat
• Buscar solucions sostenibles per a prevenir l’ansietat
Per a qui és?
Persones que pateixen ansietat, estrès, angoixa, fobies….
El grup serà conduit pel psicòleg Toni Alcocer Aranzana
Horaris:
Dilluns de 19.30-20.30h
Preu:
35 eur al mes
Persones que pateixen ansietat, estrès, angoixa, fobies….
El grup serà conduit pel psicòleg Toni Alcocer Aranzana
Horaris:
Dilluns de 19.30-20.30h
Preu:
35 eur al mes