Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar
93 461 31 91 - 606 009 387
93 461 31 91 - 606 009 387

Controlar l'estrès i l'ansietat. Teràpia de grup

Controlar l'estrès i l'ansietat. Teràpia de grup
I la teràpia de grup?

Es tracta de treballar conjuntament, el grup i el terapeuta, per pensar estratègies conjuntes que millorin el benestar de cada un dels seus membres. La relació grupal promou l’expressió emocional i el canvi psicològic en les persones que hi participen.
El grup està orientat a prendre consciència dels límits, pors, inseguretats, bloquejos…
S’apren a manejar problemes concrets, s’adquireixen habilitats conductuals i cognitives i s’obtenen beneficis socials de l’experiència grupal en sí mateixa.

El grup i la seva potència pot ser utilitzat per:
• Proporcionar informació sobre noves maneres de fer a situacions estressants
• Contenció amb l’ajuda d’un ambient acollidor
• Validar els mecanismes més sans de la personalitat
• Facilitar l’expressió de les emocions
• Poder trobar caliu en les relacions socials
• Canvis subjectius i noves mirades per posicionar-se envers els problemes
• Pensar noves alternatives i estimular la creativitat, reforçant el jo
• Ajudar si és possible a sortir dels esquemes més repetitius o que generen malestar

Objectius de la teràpia de grup

• Reduir els símptomes
• Comprendre els factors que desencadenen l’ansietat
• Buscar solucions sostenibles per a prevenir l’ansietat

Per a qui és?

Persones que pateixen ansietat, estrès, angoixa, fobies….

El grup serà conduit pel psicòleg Toni Alcocer Aranzana

Contacta'ns

Altres tractaments

  • Posa't en forma

    Comencem una nova activitat per ajudar-te a posar-te en forma.

    Exercicis d'estiraments i tonificació

    Personalitzats i per totes les edats.
    Grups reduïts
    Mesures anticovid

    Horaris:


    Dimarts de 19.00h a 20.00h
    i/ó
    Dijous de 19.00h a 20.00h

    Inici: Dimarts 19 d'octubre

    Preu: 35 eur/mes (20 eur només a l'octubre ja que es comença a meitat de mes)

             Preu 2 sessions setmanals: 55 eur/mes


    Activitat conduïda per Regina Roca (fisioterapeuta)

    ...
  • Comunicació empàtica

    Les tècniques de la comunicació empàtica ens ajuden a expressar la nostra opinió sense provocar rebutjos ni enemistats, a escoltar sense prejudicis i a motivar a través de l’empatia, buscant resoldre conflictes de manera que les necessitats de tots quedin satisfetes.