Controlar el estrés y la ansiedad. Terapia de grupo
¿Y terapia de grupo?
Se trata de trabajar juntos, el grupo y el terapeuta, para pensar estrategias conjuntas que mejoren el bienestar de cada uno de sus miembros. La relación grupal promueve la expresión emocional y el cambio psicológico en las personas que participan.
El grupo está orientado a tomar conciencia de los límites, miedos, inseguridades, bloqueos, etcetera...
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
El grupo y su potencia puede ser utilizado para:
• Proporcionar información acerca de nuevas maneras de hacer en situaciones de estrés
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
Los objetivos de la terapia de grupo
• Reducir los síntomas
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
¿Para quien es?
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
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Otros tratamientos
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Ponte en forma
Empezamos una nueva actividad para ayudarte a ponerte en forma.
Ejercicios de estiramiento y tonificación.
Personalizados y para todas las edades.
Grupos reducidos
Medidas anticovid
Grupo 1:
Martes de 10.00h a 11.00h
Grupo 2:
Martes de 19.00h a 20.00h
i/o
Jueves de 19.00h a 20.00h
Inicio: Martes 19 de octubre
Precio: 35 eur/mes (20eur en octubre ya que se empieza a mitad de mes)
Precio 2 sesiones semanales: 55 eur/mes
Actividad conducida por Regina Roca (fisioterapeuta)
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Comunicación empática
Las técnicas de la comunicación empática nos ayudan a expresar nuestra opinión sin provocar rechazos ni enemistades, a escuchar sin prejuicios y motivar a través de la empatía, buscando resolver conflictos de manera que las necesidades de todos queden satisfechas.