Controlar el estrés y la ansiedad. Terapia de grupo
¿Y terapia de grupo?
Se trata de trabajar juntos, el grupo y el terapeuta, para pensar estrategias conjuntas que mejoren el bienestar de cada uno de sus miembros. La relación grupal promueve la expresión emocional y el cambio psicológico en las personas que participan.
El grupo está orientado a tomar conciencia de los límites, miedos, inseguridades, bloqueos, etcetera...
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
El grupo y su potencia puede ser utilizado para:
• Proporcionar información acerca de nuevas maneras de hacer en situaciones de estrés
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
Los objetivos de la terapia de grupo
• Reducir los síntomas
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
¿Para quien es?
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
*NO HAY ABIERTO GRUPO EN ESTOS MOMENTOS
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
*NO HAY ABIERTO GRUPO EN ESTOS MOMENTOS
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Empezamos una nueva actividad para ayudarte a ponerte en forma.
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Personalizados y para todas las edades.
Grupos reducidos
Medidas anticovid
Horarios:
Martes de 19.00h a 20.00h
Precio: 35 eur/mes
Actividad conducida por Regina Roca (fisioterapeuta)
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Comunicación empática
Las técnicas de la comunicación empática nos ayudan a expresar nuestra opinión sin provocar rechazos ni enemistades, a escuchar sin prejuicios y motivar a través de la empatía, buscando resolver conflictos de manera que las necesidades de todos queden satisfechas.