Controlar el estrés y la ansiedad. Terapia de grupo
¿Y terapia de grupo?
Se trata de trabajar juntos, el grupo y el terapeuta, para pensar estrategias conjuntas que mejoren el bienestar de cada uno de sus miembros. La relación grupal promueve la expresión emocional y el cambio psicológico en las personas que participan.
El grupo está orientado a tomar conciencia de los límites, miedos, inseguridades, bloqueos, etcetera...
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
Se aprende a manejar problemas concretos, se adquieren habilidades conductuales y cognitivas y se obtienen beneficios sociales de la experiencia grupal en sí misma.
El grupo y su potencia puede ser utilizado para:
• Proporcionar información acerca de nuevas maneras de hacer en situaciones de estrés
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
• Contención con la ayuda de un ambiente acojedor
• Validar los mecanismos más sanos de la personalidad
• Facilitar la expresión de emociones
• Encontrar calidez en las relaciones sociales
• Cambios subjetivos y nuevas miradas para posicionarse hacia los problemas
• Pensar en nuevas alternativas y estimular la creatividad, reforzando el yo
• Ayudar si es posible a salir de los esquemas más repetitivos o que generan malestar.
Los objetivos de la terapia de grupo
• Reducir los síntomas
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
• Comprender los factores que desencadenan la ansiedad
• Buscar soluciones sostenibles para prevenir la ansiedad
¿Para quien es?
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
Horarios:
Lunes de 19.30-20.30h
Precio:
35 euros al mes
Personas que sufren de ansiedad, estrés, ansiedad, fobias, etcetera...
El grupo estará conducido por el psicólogo Toni Alcocer Aranzana
Horarios:
Lunes de 19.30-20.30h
Precio:
35 euros al mes