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Yoga

Yoga

¿Qué es?

A través de un conjunto de posturas, respiraciones y meditaciones, fortalecerás el cuerpo y disfrutarás de un bienestar tanto físico como mental. Este estado de calma te ayudará a desconectar del estrés de la vida diaria.

¿De dónde viene?

El Yoga (“unión”) se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India.

Beneficios:

  • Ser más felices
  • Mejorar en todos los aspectos el cuerpo físico (flexibilidad, tonificación…)
  • Relajarnos, no enfadarnos tanto, reírnos más de nosotros mismos…
  • Respirar mejor, sentir más el cuerpo, soltar…
  • Celebrar más…y muchas más cosas!

Tipos:

En IDE (Institut de l’estrés) impartimos clases de:

  • Yoga Integral: Trabaja las tres dimensiones física, mental y espiritual.
  • Kundalini yoga: El yoga de las chacras.

Cada cuanto se recomienda practicarlo:

Se recomienda practicarlo dos veces por semana en sesiones de una hora.

Número de personas en cada sesión:

Máximo grupos de 12 personas.


Horarios:

Lunes de 19.30-20.30h

Miércoles de 10.15-11.15h
                   18.45-19.45h
                   20.00-21.15h

Jueves de  9.30-10.30h
                17.45-18.45h

Viernes de 16.00-17.00h

Precios: 35 eur al mes (1 sesión a la semana de 1h)
            38 eur al mes (1 sesión a la semana de 1h 15 min)
            55 eur al mes (2 sesiones a la semana de 1h)

Promoción: Si haces dos actividades diferentes al mes pagas 55 eur en vez de 70 eur!!