Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Sessions de relaxació

22-09-2017

Sessions de relaxació

Què són?

A les sessions de relaxació aprendràs exercicis senzills per relaxar el cos i la ment, podent controlar així, l’estrès i ansietat que es generen al dia a dia.

Si en fas de la seva pràctica un hàbit, viuràs de forma més tranquil•la i guanyaràs en qualitat de vida.

Beneficis:

  • La relaxació ens ajudarà a reduir símptomes d'estrès i ansietat.
  • Millora la concentració i redueix l'insomni.
  • Disminueix la tensió muscular i el dolor crònic.
  • Facilita la digestió.

Cada quant es recomana practicar-la:

Una o dues sessions a la setmana d'uns 30 o 45 minuts.

Nombre de persones en cada sessió:

Les sessions s'efectuen en grups reduïts per facilitar la relaxació i la concentració.

Apte per a persones amb dificultats de moviment o dolors localitzats.