Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Sessió orientativa gratuïta programa MBSR Mindfulness

28-12-2016

Sessió orientativa gratuïta programa MBSR Mindfulness
Dies xerrades: dijous 4 i 11 de maig 2017 de 19 a 20:30h
Preu: Gratuït

http://mentefeliz.org/cursos-de-mindfulness-en-barcelona/



Sessió per a aquelles persones que vulguin saber més sobre Mindfulness i quins beneficis té, així com la metodologia del programa MBSR (Mindfulness Based Reduction Stress) de la universitat de Massachusetts.
També és una bona oportunitat d'experimentar una pràctica de Mindfulness per tenir un sabor del "Programa Mindfulness Based Stress Reduction". Tindràs la possibilitat de fer preguntes, aclarir dubtes, inscriure't i practicar...

...Què és el Mindfulness
* Evidències científiques
* Com manejar les emocions difícils amb major facilitat.
* Autoregulació emocional i exercicis de respiració.
* Com transformar situacions i relacions difícils.
* Tècniques de Reducció d'estrès i malestar.
* Com millorar la concentració i la creativitat.
* L'amabilitat i la compassió d'un mateix en la vida quotidiana.
Impartit per Lorena Irribarra, Instructora de MBSR Mindfulness practicum per Esmindfulness, basat en el Mètode Universitat de Massachusetts. Doctorat en Psicologia, Màster en Sistemes integrats de psicosociologia, ergonomia. Enginyer Superior, col·laboradora amb empreses saludable i facilitadora de International Advance Psych-k method.
http://mentefeliz.org/cursos-de-mindfulness-en-barcelona/