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Noticias sobre estrés y ansiedad

  • MINDFULNESS Programa MBSR (SESIONES GRATUITAS)

    MINDFULNESS Programa MBSR (SESIONES GRATUITAS)


    Programa de MBSR (Mindfulness based stress reduction) para la reducción del estrÉs y la mejora del estado de ánimo basado en Mindfulness. MBSR es un método cientificamente comprobado desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts. 


  • Taller intensivo  5 horas  de Mindfulness

    Taller intensivo 5 horas de Mindfulness


    Taller intensivo de 5 horas de Mindfulness
    Dia: Sábado 21 de octubre  2017 de 16.00h a 21.00h
    Precio: 54 euros (incluye material)
    Imparte: Lorena Irribarra
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  • CURSO DE YOGA

    CURSO DE YOGA


    A través de un conjunto de posturas, respiraciones y meditaciones fortalecerás el cuerpo y disfrutarás de un bienestar tanto físico como mental. Este estado de calma te ayudará a desconectar de la vida diaria.


  • Dieta lógica y alimentación emocional

    Dieta lógica y alimentación emocional


    Miércoles 19 de julio de 2017
    Hora: 18.30h
    Precio: 5€ (niños gratuito)
    Lugar e inscripciones: IDE (Institut d'Estrès), C/ Sant Sebastià 24 , bajos 08030 Barcelona. Teléfono 93 461 31 91 - 606 009 387. Email: informació@institutestres.com
    Actividad apoyada por Nueces de california
    A cargo de: Dra. Laura Isabel Arranz, profesora en la Universidad de Barcelona y asesora en nutrición y alimentación.
    Carlos Galante, dietista-nutricionista
    Génesis Caliba, dietista-nutricionista
    Charla para adultos + taller educativo en paralelo para niños ( de 3 a 12 años)

    Los asistentes tendrán un obsequio de Nueces california


  • Sesiones de relajación

    Sesiones de relajación


    Días: Todos los lunes de 17.30-18.15h
    Lugar: IDE Institut de  l’estrès
    Precio: 35€(al mes)/ Entrada puntual: 10€
    Imparte: Raquel del Águila Bravo psicóloga  col 20020 y coach
    www.raqueldelaguila.com

    Inicio nuevo curso 4 de septiembre 2017

    Aprender a relajarte y convertir su práctica en un hábito es calidad de vida.
    La relajación te ayudará a reducir síntomas de estrés y ansiedad como la tensión muscular, insomnio, trastornos digestivos, dificultad de concentración, dolor crónico, etc.
    Autoconsciencia, bienestar, energía y actitud positiva…


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