Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

MINDFULNESS Programa MBSR (SESSIONS GRATUÏTES)

26-09-2017

MINDFULNESS Programa MBSR (SESSIONS GRATUÏTES)
Programa deMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per a la reducció de l'estrès i la millora de l'estat d'ànim basat en el Mindfulness.
MBSR es un mètode científicament comprovat, desenvolupat per Jon Kabat-Zinn al centre mèdic de la Universitat de Massacusetts. El programa especial de 8 setmanes de durada inclou:

1 sessió prèvia informativa gratuïta
8 sessions setmanals de 2h30min
Pràctica intensiva, amb un total de 2 mesos (28 hores)
octubre: 5, 19 i 26
Novembre: 2, 9, 16, 23 i 30.
5h de "retiro del Silencio" diumenge 19 de novembre.


Sessions informatives gratuïtes:
Dijous 21 de setembre 2017 de 19.00-20.00h
Dijous 28 de setembre 2017 de 19.00-20.00h

Programa MBSR de Mindfulnes:
Inici del curs: Dijous 5 d'octubre a les 19.00h 
Les 8 sessiones es realitzen tots els Dijous de 19.00 a 21.30h
Preu: 290€ inclou material


Imparteix: Lorena Irribarra

http://mentefeliz.org/curso-de-mindfulness-en-barcelona/

 

...Totes les evidències científiques demostren els efectes en la reducció de l'estrès, l'ansietat, el malestar general i la millora de la salut i el benestar provocant l'increment de la capacitat d'atenció i en una millora de les relacions interpersonals adquirint major intel.ligència emocional
Els participants en aquest curs de Mindfulness rebran:
Llibre i manual de Mindfulness per seguir cada sessió: "Con rumbo propio. Disfruta de la vida sin estrés"
Pack de 3 CD's de Mindfulness amb les meditacions que cultivarem i aprendrem durant el programa: inclou les meditacions formals, informals, exercicis de ioga i moviments conscients.
Activitats de cada sessió descrites detalladament.