Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Ioga

22-09-2014

Ioga

Què es?

A través d’un conjunt de postures, respiracions i meditacions, enfortiràs el cos i gaudiràs d’un benestar tant físic com mental. Aquest estat de calma t’ajudarà a desconnectar de l’estrès de la vida diària.

D’on ve?

El Ioga (“unió”) es refereix a una tradicional disciplina física, mental i espiritual que s’originà a la Índia.

Beneficis:

  • Ser més feliços.
  • Millorar en tots els aspectes el cos físic (flexibilitat, tonificació...)
  • Relaxar-nos, no enfadar-nos tant, riure més de nosaltres mateixos...
  • Respirar millor, sentir més el cos...
  • Celebrar més…i moltes coses més...!!

Tipus:

A l’IDE (Institut de l’estrès) impartimclasses de:

  • Ioga Integral: Treballa les tres dimensions física, mental i espiritual.
  • Kundaliniioga: El ioga de les xacres.

Cada quant es recomana practicar-ho?:

Es recomana practicar-ho dos cops per setmana en sessions d’una hora.

Nombre de persones a cada sessió:

Màxim grups de 12 persones.