Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Gimnàstica reductora: Callanetics

22-09-2013

Gimnàstica reductora: Callanetics

Què és?

Es un mètode d'entrenament físic que permet treballar els músculs de forma molt eficaç, conduint a qui ho practica a la reducció de greix i volum corporal, i amb la pràctica constant, l’assoliment de la seva figura ideal. Aquest sistema es basa en la implementació d'una sèrie d'exercicis basats en contraccions musculars lentes, petites i repetitives conjuntament amb moviments d'estirament, centrats en grups de músculs aïllats.

D'on ve?

Va ser creat per Callen Pinckney, una professional del fitness, a la dècada dels 70 com un entrenament per alliberar el dolor. Des de llavors i gràcies als excepcionals resultats que el seu sistema generava, el callanetics va cobrar rellevància a nivell mundial i es va convertir en un pilar per mantenir la salut i el benestar.

Beneficis:

  • Augmenta l'energia, la resistència i el to muscular.
  • Tonifica les zones amb flaccidesa, afavoreix la disminució de pes i redueix la cel•lulitis.
  • Millora l’estat cardiovascular i la condició física en general.
  • Atorga flexibilitat i velocitat als moviments.
  • Corregeix els problemes posturals.
  • Millora l'equilibri i afavoreix la coordinació.
  • Millora l'autoestima i enforteix la voluntat.

Cada quant es recomana practicar-la:

El programa Callanetics es desenvolupa durant una hora aproximadament.

Es recomanable que es dugui a la pràctica 2 vegades a la setmana, però un cop assolits els objectius principals, amb una sessió a la setmana serà suficient.

Nombre de persones a cada sessió:

Les classes s'efectuen en grups reduïts, de manera que els alumnes reben una atenció personalitzada a la vegada que es motiven exercitant-se en grup. .

Tots els exercicis s’adapten al nivell de cada alumne i als seus progressos durant el curs.

Ho poden practicar tant homes com dones sense límit d'edat.

Fem un seguiment personalitzat durant tot el curs, del pes i les mesures corporals dels alumnes.


Horaris: 

Dimarts de 18.30-19.30h

Dimecres de 9.00-10.00h

Divendres de 19.00-20.00h

Preus: 35 eur al mes (1 sessió a la setmana)
          55 eur al mes (2 sessions a la setmana)