Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Diatia i alimentació antiestrès

24-05-2015

Diatia i alimentació antiestrès

La diatia és el règim de vida adequat per mantenir la salut i prevenir la malaltia. Relaciona l’activitat de l’home amb l’entorn. Es consideren 6 aspectes bàsics:

  • Condicions ambientals
  • Alimentació
  • Activitat física
  • Son
  • Metabolisme
  • Estats anímics

Per gestionar l’estrès i mantenir un bon estat de salut és convenient adequar la diatia de manera individualitzada per a cada persona i situació actual.

Es farà incidència especialment en l’alimentació, perquè té uns efectes directes en les situacions d’estrès.