Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Què fem? Com combatre l’estrès

Descobreix com combatre l’estrès amb nosaltres

Des del 2007 a l’IDE, Institut de l’estrès, t’ensenyem com combatre l’estrès

La denominació d’estrès a un trastorn fisiològic va aparèixer als diccionaris a meitat del s. XX i s’ha popularitzat ràpidament. Procedeix de l’anglès stress (pressió).

L’estrès no només ens fa sentir malament mentre el patim sinó que pot ocasionar moltes malalties anomenades psicosomàtiques. Són malalties d’origen mental que es manifesten de forma física en el nostre cos (somàtica), pot ser dolor per contractura muscular tensional, mal de cap o trastorns intestinals entre d’altres. L’estrès crònic també ens pot provocar crisi d’ansietat.

L’estrès és una resposta natural a agressions externes que es resolen fugint o agredint. És una reacció de supervivència i per això el nostre cos allibera una sèrie de substàncies, que l’ajudaran a atacar o fugir, resposta comú en tots els animals. Si durant una situació d’estrès no fugim ni ataquem, la resposta de l’organisme és la mateixa, però les substàncies elaborades per respondre no han estat eliminades de forma natural, per tant , continuen estant en el nostre cos provocant una sèrie d’alteracions que a la llarga poden ser negatives per a la nostra salut.

com combatre l’estrès

Probablement la nostra situació laboral, social, econòmica i familiar no ens permet fugir de determinats ambients estressants i tampoc culturalment és correcte atacar fisicament.

En una situació continuada d’estrès, es el cas de l’estrès crònic, el nostre cos i ment es poden veure afectats per diverses malalties que es manifesten amb símptomes físics i mentals (dolors osteo-musculars, pèrdua de memòria, manca de concentració, ansietat...). Per evitar aquestes conseqüències hem de tractar i gestionar adequadament l’estrès.

Si necessites ajuda, a l’IDE t’ensenyem a com combatre l’estrès

Tractament de l’estrès mitjançant:

Tractament de l’estrès mitjançant:
  • Acupuntura
  • Logopèdia
  • Fisioteràpia
  • Orientació en salut
  • Osteopatia
  • Psicologia
  • Hipnosi terapèutica i EMDR

Tractaments i prevenció autònoma

Tractaments i prevenció autònoma

Disposem d’una sala de màquines que et permetran d’una manera autònoma i quan tu vulguis avançar en el tractament de l’estrès i algunes de les somatitzacions més habituals. Amb la tarja d’usuari podràs accedir-hi sempre que vulguis i sense límit dins els horaris del centre i la disponibilitat dels aparells per fer els tractaments autònoms.

Disposem de:

  • Taula d’inversió gravitacional
  • Arc d’estirament
  • Colxonetes, pilotes de teràpia
  • Max pulse: Aparell que mesura el teu nivell d’estrès
  • Espatller

Activitats en grup

Activitats en grup
  • Comunicació empàtica
  • Diatia i alimentació antiestrès
  • Krump, ball antiestrès

Sortides desestressants

combatre ansietat Barcelona

Passejos en grup per potenciar els sentits i aprendre a connectar amb el medi extern estimulant les percepcions particulars i relaxant-nos, és un tractament excel·lent per l’estrès. Anima’t!

Tarja d'usuari preferent

tarja
  • Accedir a la sala de tractaments autònoms, sempre que vulguis i sense límit, dins els horaris del centre i la disponibilitat dels aparells, per fer els tractaments
  • Gaudir de preus especials per a les activitats en grup
  • Estar informat en tot moment de les activitats i novetats del centre
Tarja d'usuari preferent