Utilitzem galetes pròpies i de tercers per oferir els nostres serveis i recollir dades estadístiques. Continuar navegant implica la seva acceptació. Més informació Acceptar

Activitats en grup

  • Sortides desestressants

    Sortides desestressants


    Passejades en grup per potenciar els sentits i aprendre a conectar amb el medi extern estimulant les percepcions particulars i relaxant-nos.
    La natura  és un gran desestressant i en aquestes sortides conectarem d'una manera concient amb medi natural.


  • Mindfulness

    Mindfulness


    El Mindfulness o consciència plena ens ensenya a prendre consciència d’un mateix, dels altres i del mon que ens envolta, permetent a cada persona adoptar maneres de ser i d'actuar més positives i eficaces.


  • Sessions de relaxació

    Sessions de relaxació


    A les sessions de relaxació aprendràs exercicis senzills per relaxar el cos i la ment, podent controlar així, l’estrès i ansietat que es generen al dia a dia.


  • Comunicació empàtica

    Comunicació empàtica


    Les tècniques de la comunicació empàtica ens ajuden a expressar la nostra opinió sense provocar rebutjos ni enemistats, a escoltar sense prejudicis i a motivar a través de l’empatia, buscant resoldre conflictes de manera que les necessitats de tots quedin satisfetes


  • Diatia i alimentació antiestrès

    Diatia i alimentació antiestrès


    La diatia és el règim de vida adequat per mantenir la salut i prevenir la malaltia. Relaciona l’activitat de l’home amb l’entorn


  • Ball antiestrès

    Ball antiestrès


    Aquest tipus de ball urbà va nèixer als carrers de Los Angeles a principis del segle XXI i es caracteritza pels seus moviments enèrgics, lliures i molt expressius.v


  • Ioga

    Ioga


    A l'IDE (Institut de l'estrès) impartim classes de Ioga Integral i Kundalini ioga


  • Gimnàstica reductora: Callanetics

    Gimnàstica reductora: Callanetics


    És un mètode d'entrenament físic que permet treballar els músculs de forma molt eficaç, conduint a qui ho practica a la reducció de greix i volum corporal, i amb la pràctica constant, l’assoliment de la seva figura ideal