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Actividades en grupo

  • Salidas desestresantes

    Salidas desestresantes


    Paseos en grupo para potenciar los sentidos y aprender a conectar con el medio externo estimulando las percepciones particulares y relajándonos.
    La naturaleza es un gran desestresante y en estas salidas conectaremos de una manera consciente con el entorno natural.







  • Mindfulness

    Mindfulness


    El Mindfulness o conciencia plena nos enseña a tomar conciencia de uno mismo, de los otros y del mundo que nos rodea, permitiendo a cada persona adoptar maneras de ser y de actuar más positives y eficaces.


  • Sesiones de relajación

    Sesiones de relajación


    En las sesiones de relajación aprenderás ejercicios sencillos para relajar el cuerpo y la mente, pudiendo controlar así, el estrés y la ansiedad que se generan en el día a día.


  • Comunicación empática

    Comunicación empática


    Las técnicas de la comunicación empática nos ayudan a expresar nuestra opinión sin provocar rechazos ni enemistades, a escuchar sin prejuicios y motivar a través de la empatía, buscando resolver conflictos de manera que las necesidades de todos queden satisfechas


  • Diatia y alimentación antiestrés

    Diatia y alimentación antiestrés


    La diatia es el régimen de vida adecuado para mantener la salud y prevenir la enfermedad. Relaciona la actividad del hombre con el entorno


  • Baile antiestrés

    Baile antiestrés


    Este tipo de baile urbano nació en las calles de Los Ángeles a principios del siglo XXI, se caracteriza por sus movimientos enérgicos, libres y muy expresivos.


  • Yoga

    Yoga


    En IDE (Institut de l’estrés) impartimos clases de Yoga Integral y Kundalini yoga


  • Gimnasia reductora: Callanetics

    Gimnasia reductora: Callanetics


    Es un método de entrenamiento físico que permite trabajar los músculos de forma muy eficaz, conduciendo a quien lo practica a la reducción de grasa y volumen corporal y con la práctica constante, conseguir su figura ideal